第一章 独立性：帮孩子在依赖和独立之间找到平衡 001
独立性究竟是什么？ 003
如何在不同阶段寻求独立性的平衡点？ 005
如何用开放性问题来引导孩子？ 013
你能以“旁观者”的身份来支持孩子吗？ 014
什么时候开始谈论独立性？ 019
为什么要让孩子独立奋斗？ 020
第二章 自信心：告诉孩子什么是真正的自信 022
发掘孩子擅长的领域，建立自信心 023
自信心和独立性息息相关 025
设置可实现的目标，有助于自信心的提升 026
自信心来源于经验的积累 027
真正自信和盲目自信的区别 028
怎样表扬能增强孩子的自信心？ 030
在培养孩子的自信心时，父母经常会遇到的三大陷阱 032
提升孩子自信心的三种方法 037
第三章 执行功能技能：教孩子学会目标管理 042
如果没有较强的执行功能技能会怎样？ 044
确定短期目标和长期目标 046
识别现实的和不现实的目标 048
制订能达到现实目标的步骤 049
学会分解目标的步骤 051
学会优先排序和时间管理 052
学会自我激励 054
坚持不懈不是机械式重复 057
为什么灵活性思维很重要？ 058
好奇心如何激发动机？ 059
通过找到适合自己的学习风格发展执行功能技能 060
第四章 决策能力：引导孩子做出正确的决定 063
在不同成长阶段发展出决策能力和解决问题的能力 064
头脑风暴游戏：“我会怎么办？” 076
帮孩子做出正确决定的几点建议 077
第五章 挫折耐受力：发展孩子克服障碍的耐心和能力 080
为什么要忍受“等待”的不舒服？ 081
不同的孩子，不同的反应 082
不同的处境，不同的反应 085
不同的年龄阶段，不同的反应 086
即刻满足和延迟满足 089
适度保护和过度保护 091
受欢迎的父母和有效能的父母 093
什么时候妥协和什么时候拒绝 094
独一无二和个人主义 095
发脾气和流眼泪 096
向孩子示范如何处理挫折 099
第六章 自我监督能力：教孩子学会审视自我 100
告诉孩子为什么要自我监督 101
教孩子学会怎样进行自我监督 101
打击式教育的危害 117
让孩子学会承担行为后果 118
第七章 社交技能：建立孩子的社交能力 121
沟通的艺术 122
教孩子学会基本的社交礼仪 123
语言音调在沟通中的作用 126
肢体语言和外表在沟通中的作用 128
引导孩子找到适合自己的群体 134
教孩子学会面对被排斥和被拒绝 135
教孩子学会应对欺凌行为 138
第八章 独立使用电子设备：教孩子学会权衡利弊 145
电子设备给孩子的学习生活提供了有利条件 146
电子设备给孩子的社交生活提供了有利条件 148
孩子使用网络和社交媒体的弊端 152
如何监控孩子使用计算机和网络的情况？ 156
在没有电子设备时能做些什么？ 164
第九章 特殊需求孩子的独立能力：在特殊情况下养育独立的孩子 167
如何合理应对特殊的生活环境？ 168
当孩子面临一些个人挑战时 175
对特殊需求孩子的养育 182
结语 184
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