章 青春因奋斗而精彩——全力应考篇
期末考试后应当有N种审视
中考前有价值的五大备战技巧
怎样做个初三生的好家长
制定一套系统完善的复习计划
中考应考不得不知的10个“怎么办”
善事先利其器——如何挑选参考书
家长也有“考试焦虑症”
家长应如何对孩子进行有效调整
第二章 给心灵“减负”——学生心态篇
有战之必胜的信念，轻松应考
行之有效的考前减压法
调整心态，笑迎挑战
自信，成功的秘诀
青春逆反，小心应对
当青苹果遭遇中考
考场之上，忘我发挥
考场之外，难得糊涂
不以成败论英雄
第三章 让复习有章可循——学生学习篇
曲高和寡，得不偿失
积极备战，忙而不乱
使出你的考场“撒手锏”
未雨绸缪，厚积薄发——语文复习有窍门
妙笔能生花——如何写好考场作文
数学并非魔咒
“碍”在心头口难开——浅谈英语复习
养精蓄锐，更上层楼
第四章 兵马未动，粮草先行——学生健康篇
劳逸结合，张弛有道
考前莫熬夜，调整生物钟
合理做运动，放松不放纵
合理膳食为大脑“充电”
用好“后的晚餐”
盛夏警惕“空调病”
女生有朋来，不亦忧乎？
第五章 快乐沟通，平和应对——家长心态篇
与孩子交朋友
保持一份平常心
不要把嘴巴紧紧“叮”在孩子身上
架起心灵沟通的桥梁
肯定成绩，给予自信
关于陪考的细枝末节
孩子落榜，坦然面对
第六章 给孩子添一双翅膀——家长助学篇
当孩子的成绩“山路十八弯”
孩子贪玩，有效引导
帮助孩子向弱势科目挑战
让孩子健康上网
赶走孩子的瞌睡虫
孩子早恋，顺势开导
小心陷入指导孩子学习的误区
与老师沟通有技巧
营造良好的家庭氛围
给孩子一个丰富快乐的暑期
第七章 为备考“添砖加瓦”——生活保障篇
考前饮食莫大意
如何给孩子的大脑补充营养
驱逐疲劳，舒缓身心
保健品究竟是不是孩子的灵丹妙药
考前大补不可取
准备好中考“小药箱”
考生白金套餐30套
考生滋补粥谱20套
考生营养菜谱20套
健脑美味汤谱20套
附1 如何应对考场上的意外
附2 中考志愿如何填报更合理
附3 中考落榜之后的选择
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