第一章 先人一步，识别脑血管警报 /1
医生带你了解脑血管病 /2
什么是中风 /6
“小中风”是不是不用管 /8
动脉硬化，比中风来得更早 /13
腔隙性脑梗死、多发性脑梗死都是什么 /17
头痛、头晕是因为“脑子病了”吗 /21
发现颈动脉斑块后，该如何应对 /27
脑子里这两种“瘤”可不是肿瘤 /31
第二章 看懂报告单，这些指标很重要 /35
如何从体检报告中判断你是否容易中风 /36
血压多少算正常，如何测准血压 /42
压差过大或过小怎么办 /47
低血压是病吗 /52
怎么看血脂化验单 /56
各种血糖指标，哪个最准确 /62
第三章 别大意！狙击中风的根源 /65
什么原因会导致中风 /66
中风到底有没有“先兆” /72
中风后为什么容易落下后遗症 /78
为什么有些人得了中风会“越治越重” /81
预防中风需“釜底抽薪” /87
治疗中风是不是“开刀”效果更好 /91
有治疗中风的“特效药”吗 /96
第四章 痴呆不可怕，做好防治是关键 /99
关于痴呆，你了解多少 /100
到底是哪些原因导致了痴呆 /106
痴呆发病的“预兆”，你要留心 /111
得了脑萎缩就是痴呆了吗 /115
得了痴呆 , 有药治吗 /119
怎么吃能预防痴呆 /121
第五章 血管“减龄”妙招，现在学来还不晚 /125
关于“软化血管” /126
为什么说盐吃多了容易中风 /129
不吃药怎么降血脂 /133
血糖高要不要吃药 /139
维生素吃不对，也有副作用 /142
第六章 不花一分钱，“动”出大脑健康 /149
生命真的在于运动吗 /150
没有时间运动怎么办 /155
不方便活动的老人如何运动 /157
运动宜忌都有哪些 /162
附 录 《人脑使用说明书》/166
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