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终身免疫力

终身免疫力

定 价:¥58.00

作 者: [美]海瑟·莫迪(Heather Moday) 著,朱翔龙 译
出版社: 河北科学技术出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787571716660 出版时间: 2023-08-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  要想身体健康少生病,你要做的不是增强免疫力那么简单。在本书中,海瑟·莫迪医生向我们揭示了健康的关键所在:免疫系统平衡。莫迪医生基于深入的理论研究和大量案例实证,提出了四种免疫类型的革新理论。每个人的体质和生活习惯各不相同,只有定位了自己的免疫类型,继而制订和实施有针对性的恢复计划,才能实现免疫系统健康,建立终身复原力。

作者简介

  海瑟·莫迪(Heather Moday)获得认证的过敏症专家和免疫学家,也是综合功能医学医生。在私人诊所作为过敏症专家和免疫学家工作多年后,她在图森(Tucson)的亚利桑那综合医学中心完成了综合医学的研究训练,并获得功能医学研究所的认证。她是健康媒体mindbodygreen的智囊团的一员,该团体由健康领域的50 位顶级专家组成。借由她的个人诊所——莫迪(Moday)中心,莫迪医生致力于通过全面的生活方式项目使人们重获健康。

图书目录

前言 免疫系统的奥秘,人体最大的防御机制 1
第Ⅰ部分 免疫失衡的时代 9
 1 免疫功能紊乱的危机 11
 2 免疫力101—了解你的免疫军队 28
 3 慢性炎症—免疫系统失调的核心问题 43
 4 四种免疫类型测试 58
第Ⅱ部分 免疫力恢复计划 79
 5 睡眠:身体休眠,免疫充电 81
 6 优化压力—好的和坏的 94
 7 呵护肠道相关淋巴组织—你的免疫系统之家 108
 8 毒素—免疫系统的终极干扰者 122
 9 营养—喂养免疫系统 139
 10 重新平衡免疫类型 167
 11 免疫力恢复计划一览表 186
总结 终身免疫平衡的秘密 203 
致谢 206 
资源 209 
注释 213 
关于作者 242

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