读唐诗说健康（上、下册）

第一篇疾病篇
1行年未四十，已觉百病生
——中年人的健康危机：未老先衰
2风痹宜和暖，春来脚较轻
——中医说“风痹”
3头风目眩乘衰老，只有增加岂有瘳
——中医说“头风”
4头痛汗盈巾，连宵复达晨
——头痛原因有几多
5膻腻断来无气力，风痰恼得少心情
——中医说“痰证”
6衰年肺病唯高枕，绝塞愁时早闭门
——从端坐呼吸说肺源性心脏病
7澹师昼睡时，声气一何猥
——说阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
8瘴染面如檗，愁熏头似丝
——说黄疸
9嗟予久抱临邛渴，便欲因君问钓矶
——李商隐与糖尿病
10我多长卿病，日夕思朝廷
——杜甫与糖尿病并发症
11眼藏损伤来已久，病根宇固去应难
——说糖尿病性眼病
12此身飘泊苦西东，右臂偏枯半耳聋
——从“偏枯”说半身不遂
13眼晕见云母，耳虚闻海涛
——从眼晕、耳虚说“肾虚”
14傩声方去疫，酒色已迎春
——唐诗中的瘟疫
15秋茅处处流痎疟，夜鸟声声哭瘴云
——什么是瘴气
16山鬼扬威正气愁，便辞珍簟袭狐裘
——说疟疾
17疮头梳有虱，风耳乱无蝉
——说头虱
18独夜忆秦关，听钟未眠客
——“未眠”原因多
19疮从公怒生，岂以私恨多
——说情志和疾病
20年少病多应为酒，谁家将息过今春
——说酒精中毒
21损心诗思里，伐性酒狂中
——“酒依赖”是精神心理疾病
22处世忌太洁，至人贵藏晖
——洁癖是一种精神疾病
23死去死去今如此，生兮生兮奈女何
——卢照邻的神经病和精神病
24未知歌舞能多少？虚减宫厨为细腰
——说神经性厌食
25老来多健忘，唯不忘相思
——说老年性记忆障碍：健忘
26病身无所用，唯解卜阴晴
——说气象和疾病
27一杯宜病士，四体委胡床
——说跌打损伤
28日暮东风怨啼鸟，落花犹似坠楼人
——从“坠楼人”说坠落伤
29鬓哀吟古城下，不堪秋气入金疮
——中医说“金疮”
30巴蛇千种毒，其最鼻褰蛇
——说毒蛇咬伤
31常愁夜来皆是蝎，况乃秋后转多蝇
——说蝎蜇伤
32头痛牙疼三日卧，妻看煎药婢来扶
——牙痛病因多
33老去齿衰嫌橘醋，病来肺渴觉茶香
——说牙本质过敏症
34去年落一牙，今年落一齿
——说老人牙齿脱落
35肺病不饮酒，眼昏不读书
——说“视疲劳”
36天寒眼痛少心情，隔雾看人夜里行
——“眼痛眼花”慎防青光眼
37夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨
——说老年性白内障
38眼复几时暗?耳从前月聋
——说老年性耳聋
39腠暖苦肌痒，藏虚唯耳鸣
——说耳鸣
40杜诗韩笔愁来读，似倩麻姑痒处搔
——瘙痒症
41沐稀发苦落，一沐仍半秃
——说脱发
42白发生一茎，朝来明镜里
——从衰老白发说早老性白发
43郁金堂北画楼东，换骨神方上药通
——说便秘
44只贪诗调苦，不计病容生
——中医说“病容”
45不觉老将至，瘦来方自惊
——说消瘦
第二篇食疗篇
1饱食不须愁内热，大官还有蔗浆寒
——食物的“热性”和“寒性”
2饥馋看药忌，闲闷点书名
——中医说“忌口”
3春初一卧到秋深，不见红芳与绿阴
——久病初愈食补好
4何以解宿斋?一杯云母粥
——说药粥
5黄耆数匙粥，赤箭一瓯汤
——补益佳食说黄耆粥和天麻汤
6淹留膳茶粥，共我饭蕨薇
——说茶粥防暑
7效芽香且灵，吾谓草中英
——生津清脑说茶叶
8采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜
——蜂蜜为我保健为我药
9本因遗采掇，翻自保天年
——一柿有十药
10中庭井阑上，一架猕猴桃
——长寿老人与猕猴桃
11昨宵宴罢醉如泥，惟忆张公大谷梨
——养阴生津梨最宜
12江南有丹橘，经冬犹绿林
——橘全身是药
13隔窗知夜雨，芭蕉先有声
——清热的芭蕉
14五月杨梅已满林，初疑一颗价干金
——生津止渴说杨梅
15骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来
——生津理气说荔枝
16一枝红艳出墙头，墙外行人正独愁
——从杏花说药食两用的杏仁
17西蜀樱桃也自红，野人相赠满筠笼
——益脾胃补肝肾的樱桃
18玉颗珊珊下月轮，殿前拾得露华新
——药食俱佳说桂花
19寒冬万木冻欲折，早梅孤根暖独回
——药食两用说梅花
20不是花中偏爱菊，此花开尽更无花
——疏风清热说菊花
21无情有恨何人觉？月晓风清欲堕时
——佳馔多药说莲
22移舟水溅差差绿，倚槛风摇柄柄香
——荷叶的食疗
23前峰自去种松子，坐见年来取茯神
——健脑佳品说松子
24愿师常伴食，消气有姜茶
——古人为啥爱吃姜
25衰年关鬲冷，味暖并无忧
——杜甫寒疾食薤菜
26明朝早起非无事，买得莼丝待陆机
——清胃火吃莼菜
27何为西庄王给事，柴门空闭锁松筠
——清热利湿说芹菜
28夜雨翦春韭，新炊间黄粱
——温阳补虚说韭菜
29皇都陆海应无数，忍剪凌云一寸心
——清热的佳馔：竹笋
30采摘和芳露，封题寄病翁
——药苗作佳馔
31郧国稻苗秀，楚人菰米肥
——糖尿病病人吃菰米好
32秋风万里芙蓉国，暮雨千家薜荔村
——药食兼用说薜荔
33愈风传乌鸡，秋卵方漫吃
——风痹食疗乌骨鸡
34厨窗通涧鼠，殿迹立山鸡
——补气血的山鸡
35暖戏烟芜锦翼齐，品流应得近山鸡
——利五脏的鹧鸪
36鲈鱼正美不归去，空戴南冠学楚囚
——补五脏说鲈鱼
37鲜鲫银丝鲙，香芹碧涧羹
——健脾利湿说鲜鲫
38眼似真珠鳞似金，时时动浪出还沉
——鲤鱼一身是药
39白小群分命，天然二寸鱼
——美味又健胃的银鱼
40西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥
——吃鳜鱼补气血
41冬夜伤离在五溪，青鱼雪落鲙橙齑
——益气养胃吃青鱼
42未游沧海早知名，有骨还从肉上生
——筋骨损伤的良药：蟹
43不如侬家任挑达，草履捞虾富春渚
——补肾壮阳的虾
44薏苡扶衰病，归来幸可将
——从“扶衰病”说薏苡仁
45食之当有助，盖昔先所服
——补中益气说百合
46上品功能甘露味，还知一勺可延龄
——益寿延龄说枸杞
47二十年中饵茯苓，致书半是老君经
——延寿珍品数茯苓
48扫除白发黄精在，君看他时冰雪容
——补中益气说黄精
49胡麻好种无人种，正是归时底不归
——多食黑芝麻强壮延年
50酥暖薤白酒，乳和地黄粥
——古人食乳补虚损
51腹空先进松花酒，膝冷重装桂布裘
——保健松花酒与延年松花粉
52辟恶茱萸囊，延年菊花酒
——说延年菊花酒
53葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催
——葡萄美酒可安神强身
54还丹寂寞羞明镜，手把屠苏让少年
——屠苏酒送健康
55坐依桃叶枝，行呷地黄杯
——地黄酒与蒲黄酒
56方为医者劝，断酒已经旬
——病中宜“断酒”
57酒渴何方疗，江波一掬清
——酒渴的食疗和药疗
58药销日晏三匙饭，酒渴春深一碗茶
——喝茶解酒：错
59晚来天欲雪，能饮一杯无
——饮酒御寒：误解
60畏药将银试，防蛟避水行
——银器验食毒可靠吗
第三篇中药篇
1老医迷旧疾，朽药误新方
——说道地药材
2夜鼎唯煎药，朝髭半染霜
——煎中药讲究多
3草木分千品，方书问六陈
——中药“六陈”啥意思
4茗饮暂调气，梧丸喜伐邪
——诃黎勒叶西方来
5神哉辅吾足，幸及儿女奔
——补肾强筋说淫羊藿
6尔去掇仙草，菖蒲花紫茸
——醒神益智说菖蒲
7坐拾车前子，行看肘后方
——利水渗湿说车前子
8葛花消酒毒，萸蒂发羹香
——现代医学证实：葛花解酒保肝
9晚艳出荒篱，冷香著秋水
——野菊是清热解毒的良药
10唯有牡丹真国色，庭前芍药妖无格
——花王花相都是良药
11妇姑相唤浴蚕去，闲着中庭栀子花
——可药可食的栀子
12暂逐虎牙临故绛，远含鸡舌过新丰
——除口臭妙药丁香
13万里客愁今日散，马前初见米囊花
——米囊花从名花名药到毒品
14僧房逢着款冬花，出寺行吟日已斜
——止咳化痰说款冬花
15晓迎秋露一枝新，不占园中最上春
——浑身是药说紫薇
16莫向人间逞颜色，不知还解济贫无
——消痰要药金钱花
17似濯文君锦，如窥汉女妆
——蔷薇一身是药
18名花大叶嫩黄金，色照书窗透竹林
——通淋消肿说黄蜀葵花
19有美不自蔽，安能守孤根
——清热解毒木芙蓉
20九茎仙草真难得，五叶灵根许惠无
——人参的神奇功效
21蓬莱有路教人到，应亦年年税紫芝
——扶正固本说紫芝
22饵柏身轻叠嶂间，是非无意到尘寰
——养心安神说柏子仁
23夺得春光来在手，青娥休笑白髭须
——说补肾助阳补骨脂
24苁蓉肉作名，薯蓣膏成质
——药补佳品肉苁蓉、薯蓣等
25方物就中名最远，只应愈疾味偏佳
——理气宽中说枳壳
26独坐幽篁里，弹琴复长啸
——竹中有十一味药
27苦竹寒声动秋月，独宿空帘归梦长
——良药苦竹利清热
28倾筐呈绿叶，重叠色何鲜
——清肺化痰说枇杷叶
29川原秋色静，芦苇晚风鸣
——清热生津说芦苇
30槲叶落山路，枳花明驿墙
——止血良药槲叶
31遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人
——止痛理气说茱萸
32娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初
——行气消食说豆蔻
33服食钟乳三千两，欢娱金钗十二行
——钟乳是壮阳药吗
34晓服云英漱井华，寥然身若在烟霞
——安五脏说云母
35退之服硫黄，微之炼秋石
——说中药硫黄、秋石
36蚊蚋落其中，千年犹可觌
——镇惊安神说琥珀
37闻道昆仑有仙籍，何时青鸟送丹砂
——安神定惊说朱砂
38惟有班龙顶上珠，能补玉堂关下穴
——强身大补说鹿茸
39卧石随蜂收野蜜，登山寻麝采生香
——稀贵中药说麝香
40毒腠攻犹易，焚心疗恐迟
——毒蜘蛛“以毒攻毒”
41阴深山有瘴，湿垫草多虻
——破血逐瘀说虻虫
42虾蟆得其志，快乐无以加
——我很丑但我浑身是药
43念尔无筋骨，也应天地心
——蚯蚓即中药地龙
44本以高难饱，徒劳恨费声
——清热息风说蝉
45行似针毡动，卧若栗球圆
——化瘀止痛说刺猬皮
46春蚕到死丝方尽
——蚕的药用价值
47省郎忧病士，书信有柴胡
——杜甫治疟用柴胡
48合欢能解恚，萱草信忘忧
——合欢、萱草能解恚忘忧吗
49嫩似金脂飏似烟，多情浑欲拥红莲
——皮肤病良药浮萍
50腊前千朵亚芳丛，细腻偏胜素奈功
——治鼻炎要药辛夷
51一时种了黄连种，万代令人苦不休
——最苦中药数黄连
52爨竹茹芳叶，宁虑瘵与瘥
——白术、苍术不是一种中药
53故纱绛帐旧青毡，药酒醺醺引醉眠
——说药酒
54暗窦养泉容决决，明园护桂放亭亭
——药名诗中的决明和半夏
55青箱有意终须续，断简遗编一半通
——一诗有九药
56数曲急溪冲细竹，叶舟来往尽能通
——竹叶、通草与远志
57季春人病抛芳杜，仲夏溪波绕坏垣
——补肝肾、强筋骨说杜仲
58碧玉妆成树高，万条垂下绿丝
——柳树一身药
第四篇疗疾其他篇
1恬然不动处，虚白在胸中
——白居易的带病延寿经
2灸病不得穴，徒为采艾人
——说艾炙疗法
3师有金篦术，如何发为蒙
——说金篦术
4休公为我设兰汤，方便教人学洗肠
——“洗肠”新说
5供御香方加减频，水沉山麝每回新
——说香疗法
6清畅堪销疾，恬和好养蒙
——怡情疗疾说音乐疗法
7唯得君书胜得药，开缄未读眼先明
——吟诗可疗疾
8闲谈胜服药，稍觉有心情
——说言语开导疗法
9绩为蠲邪著，功因养正宣
——说温泉疗疾
10夜来新沐浴，肌发舒且柔
——沐浴是一种水疗法
11美人娟娟隔秋水，濯足洞庭望八荒
——说洗足疗法
12骚人夸竹杖，赠我意何深
——竹杖助疗疾
13表里通明不假雕，冷于春雪白于瑶
——说药枕疗法
14三伏鼓洪炉，支离一病夫
——病人怎么平安度夏
第五篇保健养生篇
1不解养生何怪病，已能知命敢辞贫
——说养生之道话养生之术
2死生无可无不可，达哉达哉白乐天
——养生先养心
3问余何意栖碧山，笑而不答心自闲
——“心自闲”是养生的高境界
4息精息气养精神，精养丹田气养身
——养身重在养神
5衰迟自喜添诗学，更把前题改数联
——说中年养生之道
6百岁老翁不种田，惟知曝背乐残年
——老人日光浴有益健康
7赏景尚知心未退，吟诗就觉力完全
——高寿诗人的养生之道
8暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销
——向睡眠要健康
9情爱不在多，一夕能伤神
——房事频度与保健
10解藤开涧户，踏石过溪泉
——踏石养生法
11翠岚迎步兴何长，笑领渔翁入醉乡
——散步健身有讲究
12常将玉液溉灵台，流利关元滋百脉
——说咽津养生法
13起来无可作，闭目时叩齿
——说叩齿养生法
14夜沐早梳头，窗明秋镜晓
——梳头是一种养生操
15落日明沙岸，微风上纸鸢
——娱乐养生说放风筝
16独坐幽篁里，弹琴复长啸
——长啸健身法与歌吟养生法
17柳下江餐待好风，暂时还得狎渔翁
——垂钓烟波说养生
18愿得青芽散，长年驻此身
——说饮茶和养生
19从兹一赏玩，永德保龄长
——剑术是传统保健术
20叩齿晨兴秋院静，焚香冥坐晚窗深
——说坐禅话养生
21修行近日形如鹤，导引多时骨似绵
——说导引养生法
22玉芝观里王居士，服气餐霞善养身
——说气功和养生
23胎息存思当黑处，井华悬绠取朝间
——说胎息养生法
24顺之多吉寿，违之或凶夭
——说顺应自然养生法
25独住神仙境，门当瀑布开
——居住环境与养生保健
26年来鬓畔未垂白，雨后江头且踏青
——踏青健身好养生
27两翼化生因服药，三尸饿死为休粮
——古辟谷养生有新解
28注瓶云母滑，漱齿茯苓香
——天然矿泉水与养生
29俯身仰击复傍击，难于古人左右射
——说球类健身运动源于中国
30廊下御厨分冷食，殿前香骑逐飞球
——唐代女子体育运动
31不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升高
——说“端午”健康习俗
32龙沙即此地，旧俗坐为邻
——说“重阳”健康习俗
第六篇二十四节气与保健篇
1春日春盘细生菜，盘出高门行白玉
——立春节气的健康经
2好雨知时节，当春乃发生
——雨水节气的健康经
3微雨众卉新，一雷惊蛰始
——惊蛰节气的健康经
4二气莫交争，春分雨处行
——春分节气的健康经
5清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂
——清明节气的健康经
6二月山家谷雨天，半坡芳茗露华鲜
——谷雨节气的健康经
7欲知春与夏，仲吕启朱明
——立夏节气的健康经
8小满气全时，如何靡草衰
——小满节气的健康经
9芒种看今日，螗螂应节生
——芒种节气的健康经
10处处闻蝉响，须知五月中
——夏至节气的健康经
11倏忽温风至，因循小暑来
——小暑节气的健康经
12大暑三秋近，林钟九夏移
——大暑节气的健康经
13不期朱夏尽，凉吹暗迎秋
——立秋节气的健康经
14气收禾黍熟，风静草虫吟
——处暑节气的健康经
15白露凋花花不残，凉风吹叶叫初干
——白露节气的健康经
16乾坤能静肃，寒暑喜均平
——秋分节气的健康经
17袅袅凉风动，凄凄寒露零
——寒露节气的健康经
18风卷清云尽，空天万里霜
——霜降节气的健康经
19霜降向人寒，轻冰淥水漫
——立冬节气的健康经
20莫怪虹无影，如今小雪时
——小雪节气的健康经
21积阴成大雪，看处乱霏霏
——大雪节气的健康经
22二气俱生处，周家正立年
——冬至节气的健康经
23小寒连大吕，欢鹊垒新巢
——小寒节气的健康经
24冬与春交替，星周月讵存
——大寒节气的健康经
第七篇美容保健篇
1口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄
——说古代护肤品
2冠剪黄绡帔紫罗，施铅粉画青娥
——说古代美容化妆品
3暗服阿胶不肯道，却说生来为君容
——千年美容的秘诀：阿胶
4人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开
——美容佳品说桃花
5到处逢人求至药，几回染了又成丝
——说古人染发
6日照新妆水底明，风飘香袂空中举
——体香可以吃出来
7妃子院中初降诞，内人争乞洗儿钱
——从“洗儿”说给新生儿洗澡
第八篇生理篇
1年年岁岁花相似，岁岁年年人不同
——“岁岁年年人不同”的生理特点
2眼昏书字大，耳重觉声高
——说衰老的征象
3公道世间唯白发，贵人头上不曾饶
——白发是对衰老难以释怀的情结
4万化成于渐，渐衰看不觉
——衰老的“时刻表”
5今日逢师虽有晚，枕中治老有何方
——延缓衰老今有方
6寿尽天年命不通，钓溪吟月便成翁
——从“寿尽天年”说人寿几何
7神仙多古貌，双耳下垂肩
——“双耳下垂肩”是神仙貌吗
8雕琢只应劳郢匠，膏肓终恐误秦医
——说“膏肓”
9御厨不食索时新，每见花开即
——说春困
10云中君不见，竟夕自悲秋
——“悲秋”是一种生理心理现象
11还家万里梦，为客五更愁
——梦是咋回事
12三夜频梦君，情亲见君意
——日有所思，夜有所梦
13海上一生明月，天涯共此时
——月亮与健康
14姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船
——说耳朵能听多远
15欲穷千里目，更上一层楼
——人的视力能看多远
16平明寻白羽，没在石棱中
——说人的爆发力有多大
17听草遥寻岸，闻香暗识莲
——“闻香”的奥秘
18白发三千文，缘愁似个长
——说发长之最
19含笑凌倒景，欣然愿相人
——笑有益健康
20拭泪沾襟血，梳头满面丝
——说眼泪的奥秘
21肥者不禁热，喘急汗如浆
——胖子为啥怕热多汗
22江南季夏天，身热汗如泉
——“身热汗如泉”并非夸张
23健儿饥饿射汝吃，拔汝翅翎为箭羽
——说饥饿感
第九篇心理健康篇
1所以年四十，心如七十人
——人的心理年龄
2静默将何贵，惟应心境同
——健康心理从“好心境”开始
3莫道桑榆晚，为霞尚满天
——潇洒面对衰老
4骚客高歌足自快，诗经商颂有遗音
——做心理健康的老人
5无生即不可，有死必相随
——说生死观
6众鸟趋林健，孤蝉抱叶吟
——说临终关怀
7孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪
——从《江雪》说形象思维
8遥怜小儿女，未解忆长安
——想象是一种心理过程
9床前明月光，疑是地上霜
——说联想心理
10衣裳已施行看尽，针线犹存未忍开
——睹物思人是心理现象
11一日如三秋，相思意弥敦
——说心理时间
12谁言寸草心，报答三春晖
——从“三春晖”说母爱心理
13去年今日此门中，人面桃花相映红
——一见钟情的心理奥秘
14春心莫共花争发，一寸相思一寸灰
——说单相思心理
15美人卷珠帘，深坐蹙蛾眉
——从“蹙蛾眉”说微反应心理
16万里悲秋常作客，百年多病独登台
——说孤独感
17平生不解藏人善，到处逢人说项斯
——嫉妒是心灵的毒瘤
18人许风流自负才，偷桃三度到瑶台
——说自负心理
19迟日园林悲昔游，今春花鸟作边愁
——从“悲昔游”说悲观心理
20泪因生别兼怀旧，回首江山欲万行
——说怀旧心理
21曾参岂是杀人者，谗言三及慈母惊
——“曾参杀人”与从众心理
22幽兰露、如啼眼，无物结同心
——说焦虑心理
23我昔斗鸡徒，连延五陵豪
——少年李白的冲动
24热散由心静，凉生为室空
——“情绪中暑”与“心静身自凉”
25自知气发每因情，情在何由气得平
——病由“气”生
26始知年与貌，盛衰随忧乐
——衰老和心理密切相关
27落尽诚可嗟，尽来亦不恶
——幽默是心理良药
28闲停茶碗从容语，醉把花枝取次吟
——闲适是一种心理调适
29抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁
——酒能消愁吗
30海内存知己，天涯若比邻
——审美移情心理
第十篇社会适应健康、道德健康篇
1尊荣富寿难兼得，闲坐思量最要身
——健康胜于一切
2是故达一道人，去彼而取此
——做一个社会适应健康的“达道人”
3沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春
——社会适应健康需要“高境界”
4长恨人心不如水，等闲平地起波澜
——说和谐的人际关系
5聚散穷通何足道，醉来一曲放歌行
——交友的智慧
6莫愁前路无知己，天下谁人不识君
——今生有懂你的人吗
7冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲
——说人生目标
8黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还
——培养意志是社会适应的必修课
9自问此时心，不足何时足
——知足常乐是社会适应健康的智慧
10三更灯火五更鸡，正是男儿读书时
——智力开发靠勤奋
11江南有丹橘，经冬犹绿林
——人格美也是道德健康美
12何处闲教鹦鹉语，碧纱窗下绣床前
——牵挂三十五年的痛
13一夜阑更秉烛，相对如梦寐
——话恩爱夫妻说杜甫
14忽逢杨开府，论旧涕俱垂
——自省是道德健康良好的表现
15君子芳性桂，春荣冬更繁
——做一个道德健康的君子
16右手乘遗糖，左臂悬激筐
——乐于助人是道德健康的天性
17二十年来万事同，今朝歧路忽西东
——不同心胸不同命运
18随贫随富且欢乐，不开口笑是痴人
——笑面人生
19众中不敢分明语，暗掷金钱卜远人
——女人的羞涩美是道德健康的反射