平稳血糖21招

　　作为一种慢性病，糖尿病已成为21世纪的流行病，患者群越来越庞大，并呈现出明显的低龄化趋势。糖尿病并不可怕，可怕的是其并发症。糖尿病的急慢性并发症高达100多种，几乎可以累及人体所有的器官，且致残、致死率高，是目前已知并发症多的一种疾病。一个人的血糖水平如果长期处于高位，会导致机体的大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、双足等，极大地影响生活质量和寿命。 要想降低自己的血糖水平，除了寻求医生的帮助外，糖尿病患者更要主动行动起来：管住嘴、迈开腿，减小压力，保证睡眠……唯有如此，才能取得明显效果。本书从如何选择合理的饮食和运动来控制血糖入手，详尽介绍了糖尿病的基本知识以及各类并发症的处置等。全书中西医结合，内容通俗易懂，既可作为糖尿病患者的知识读本，同时也是预防糖尿病的科普读物。这里要特别指出的是，糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病，其中90%的患者患的是2型糖尿病，所以书中大多针对的是2型糖尿病的解决方案。

　　李洪梅：应急总医院大内科及内分泌科主任，主任医师，研究生导师。中华医学会糖尿病学分会营养学组委员，北京内分泌代谢病学会副会长，北京内分泌代谢病学会慢病管理专委会主委，中国老年医学学会内分泌代谢分会常委，北京糖尿病防治协会副会长。 马立萍：首都医科大学附属北京安贞医院全科医学科行政副主任，全科基地教学主任，糖尿病门诊负责人，主任医师，硕士生导师。中华医学会糖尿病学分会营养学组委员，北京医学会糖尿病学分会常务委员，北京内分泌代谢病学会代谢性心血管分会主任委员，北京医师协会全科专业医师分会常务理事，中国老年保健协会糖尿病专业委员会常务委员。 王闻博：北京大学第三医院内分泌科主任医师，医学博士。中华医学会糖尿病学分会营养学组委员，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会社区与基层工作学组委员，中国老年医学学会内分泌代谢分会委员，北京医学会内分泌学分会委员，北京糖尿病防治协会理事。