六字诀

　　据现有文献，《气功健身自学丛书：六字诀》最早出现于南北朝梁代陶弘景之《养性延命录》，录有“吹、呼、唏、呵、嘘、咽”六字养生要诀。唐代著名医学家孙思邈创立“药王四季六字诀”，按四时季节进行六字理疗。《气功健身自学丛书：六字诀》在传承中，出现了不同流派，近代，以马礼堂先生创编的“养生六字诀”流传最广。现时，《气功健身自学丛书：六字诀》已被国家列为全民健身运动项目，进行大力推广。

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