领导者的冰山

　　这本书的“桑子”有7颗。第1章“自我超越，永无止境”。从一些体育健儿、商业领袖和传奇人物中，我们能够感受到，他们外在的成就固然卓越，但内心的能量更加强大，不断经历着内在的“自我超越”。他们的“内在冰山”也曾晃动过、混乱过，但终，通过细致觉察和快速调适，他们一次次完美地超越了自我。第2章“管理情绪”。在一系列案例中，请你细细地觉察形形色色的情绪：愤怒、内疚、迷茫、失望、哀伤、恐惧……慢慢地，你会欣喜地发现，情绪就像是一位好心的天使，每一种情绪的背后都蕴含着宝贵的信息和能量。第3章“转化观点”。通过教练对话中的厘清、回应和探寻，你会发现一些盲点，转化一些思维，看到更多的可能性。正所谓“面对A（Adversity，困境）、转化B（Belief，信念和观点），笑迎C（Consequence，结果）”。第4章“洞察期待”。当我们面临冲突、感到失落或愤怒时，心中往往埋藏着一些“未被满足的期待”。这些期待有时压抑着自己，有时束缚着他人，有时埋藏久了会突然冒出一簇无名火。当我们搞明白、管理好“期待”时，我们就能和自己的内心、和他人更好地相处。第5章“直面真我”。人们面对巨大的挑战、突发的意外时，经常会焦虑、震惊或迟疑不定人们一生中难明了的就是：我真正想要的是什么？我想成为什么样的人？什么动力能够持续地激励我？或许，你能从“职业选择”“追逐梦想”“突破倦怠”等案例中有所启发，逐步清晰自己的愿景和价值观。第6章“激发能量”。这章记述了许多人的真实体验和生命感悟：压力巨大的高管、有抑郁倾向的经理人、艰难发展的创业者，以及堪称传奇的心理学大师。我们的生命能量生而有之，只是在外界事物的冲击下、纷繁复杂的变幻中，失去了与自己的联结。静心、用心去体验吧，我们的生命能量是如此美好而旺盛。第7章“由内而外，超越自我”。在这章中，我们从四个方面揭示了自我成长的历程——自我觉察、自我激励、自我关爱，从“我”到“我们”。在这个历程中，每一个人将体验从生存、生活到生命的绽放。在每一章的结尾——“再回首”部分，我融合了一些特别的元素：一首经典的宋词，展现了一种心态或境界，随后总结一下本章的要点；一幅温馨的图画，让你从感受中、从思维中更好地体验“自我超越之道”。在每一个案例后，我都增加了一段启发心智的“觉察时刻”，一段务实的“行动时刻”，希望你在自我觉察之后，能掌握一些小技巧，扎扎实实地进行自我改善。

　　曹宇红（Cindy Cao）领导力教练、心理资本专家 她专注于领导力、心理学的研究和践行10多年，为各类企业和组织提供个性化的咨询、培训和教练项目。 她曾在美国高级人才顾问公司光辉国际，担任6年的高级咨询顾问；她是批去美国西点军校进修的中国管理人才，曾于2005年、2006年参加美国西点军校“国际领导力项目”。 她从2006年起，担任北大国际MBA - 领导力教练；从2018年起担任北大国家发展研究院 - 职业生涯导师 - 她从2009年起，师从国际心理学导师Angie Dairou、John Banmen、Maria Gomori、Molyn Leszcz，践行萨提亚模式和团体心理学； - 她从2009年起，在中科院心理所任教，为“管理者的心理资本”“管理心理学”和“EAP员工健康支持”三个研究生班授课；- 她在2013年，建立了中关村人才协会“心理资本委员会”，任首任、第四任主席。- 她还是“喜马拉雅”“有书”“得到”“云听”等知识付费平台的“特聘专家”，出品了“品读心理学经典”“你好，焦虑君”“女性职场修炼手册”“开启职场第二曲线”等系列节目- 著有《成为教练式的领导者》《领导者的自我超越》等作品 【专业背景】北京大学国际MBA、中国人民大学法学士“新加坡引导师联盟”认证引导师“4D卓越团队”国际认证教练“乐高认真玩LSP”国际认证教练“萨提亚模式”资深导师“埃里克森催眠”认证导师“欧文亚隆团体治疗”高级认证教练【主要客户】高科技：字节跳动、、中国电信、紫光集团、阿里巴巴、中国互联网中心、搜狗、中科创达、启明星辰、几米集团等金融业：招商银行、平安银行、国际金融集团、标准普尔、国家电力投资集团、中关村投资集团、华兴资本、北极光等制造业：GE、Siemens、Caterpillar、Hager、安踏、时代集团、金科集团、彩虹集团、中国汽车商会等