当食物成为抚慰：善待自己，重塑大脑，告别情绪性进食

定　价：¥59.80

作　者：	[美]朱莉·M. 西蒙著
出版社：	北京联合出版有限公司
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787559659606	出版时间：	2022-10-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　本书是专门为有情绪性进食问题人群创作的心理自助类图书。对很多人来说，食物是对内心的抚慰，但对食物的需求可能是其他情绪或心理问题的反映。如果放任情绪性进食问题发展，可能造成严重的健康问题。作者朱莉·M. 西蒙在梳理情绪性进食成因的基础上，对如何改善情绪性进行提出了有针对性的建议。全书内容主要分为三部分。部分探讨了童年经历与寻求外部的支持和安慰的需求之间的联系。第二部分介绍了7种具体的技能和练习方法，帮助读者重获内心的滋养，进而消除因安慰情绪而产生的食物依赖。第三部分探讨了如何建立鼓励式的关系，以及如何维持和发展这种关系，避免再次发生情绪性进食问题。

作者简介

　　作者[美]朱莉·M. 西蒙（Julie M. Simon）工商管理硕士，执业心理治疗师，婚姻和家庭治疗师，私人教练。著有畅销书《情绪性进食者的修复手册》。三十年来，她一直在帮助过度饮食者和不平衡饮食者处理自身与食物的关系，指导对方通过不节食的方法减掉多余体重并保持良好状态。译者韩颖经济学学士。从2006年开始为多种刊物、图书做笔译。翻译内容涉及评论、小说、青少年科普、绘本等。

图书目录

推荐序前言情绪性进食自查清单部分?亲代抚育：不仅仅是食物与住所第1章? 幼儿时期看护的重要性第2章? 爱有什么用？第3章? 一切都在你大脑里第4章? 身体记得第5章? 是的，但我的父母很棒第二部分?内在抚育：成为自己好的朋友第6章? 培养一种自我支持的声音第7章? 技能1 正视问题—认识并跟踪情绪和身体感觉第8章? 技能 2：练习自我认可第9章? 技能 3：加强身体的合作，给予爱、支持和安慰第10章? 技能 4：明确需求第11章? 技能 5：抓住并重构自我挫败的想法第12章? 技能 6：突出资源并提供希望第13章? 技能 7：满足需求并设定支持限制第三部分?创建抚育连接第14章? 让更多人受益第15章? 吸引和抚育他人第16章? 培养我们的人际关系结论致谢参考文献注释