辑｜庆祝你的不完美
接纳自己的不完美？别瞎扯了好吗｜03
你不喜欢的性格，正是你的自我保护｜10
什么是真正的改变自己？｜15
你优秀了，就会被别人喜欢吗？｜21
潜意识假装自己优秀的三个游戏｜27
感觉到“我不够好”的三个好处｜32
第二辑｜看见你心底那个受伤的小孩
总有一些时候，感觉自己一无所有｜39
如果你感到焦虑与纠结｜45
你自尊心这么强，一定没被好好宠过吧｜51
情绪化是一种什么化｜59
怎样解释原因，就有怎样的情绪｜65
如何做一个负能量爆棚的人｜73
为什么别人的否定和指责会让你受伤？｜78
第三辑｜当你呼唤，你就会被回应
我就是喜欢你对我发脾气时的样子｜87
别人不理解你很正常，毕竟你也不理解自己｜94
真正的内心强大，就是敢于需要别人｜99
把我的脆弱交给你｜105
我为什么有时候不回你消息？｜110
你没有被随时看见，但你值得被看见｜116
第四辑｜拥有爱别人的能力
我想爱你所不能爱的自己｜125
为什么有时候难以赞美别人？｜131
没做错，也可以道歉｜139
如何走进别人心里，安慰他人｜146
理解一个人，就要把他放到他的成长经历里去｜152
第五辑｜不是所有的“对一个人好”都叫爱
原生家庭的紧箍咒｜161
有些人，一生都没有过家｜169
关怀强迫症：不是所有的“对一个人好”都叫爱｜177
在关系中，不用总是害怕伤害别人｜183
能吵架的关系才是健康的关系｜188
第六辑｜先成为自己，再寻找伴侣
辛苦擦地板的你，是否应该包容跷脚看电视的他？｜
197
异性之间有纯洁的友谊吗？｜203
不回应是对一个人付出的扼杀｜213
当他不爱你了，怎么办？｜219
在亲密关系中做个成年人｜226
成熟即背叛｜233
如何成为一个有趣的人｜241
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