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目 录
Chapter 1
总觉得与社会脱节，总觉得焦虑不安
如何让自己远离消极情绪
22 待办事情一大堆，偏偏进入瓶颈期
26 这个世界谁不累，谁不难？
30 别气馁！没什么大不了！
32 如何练就强大的心脏？
37 增强精神肌力的 3 个运动
43 如何让自己摆脱毒鸡汤？
46 新生命的到来
50 初为人母的感受
52 丈夫勾勒的母亲形象和我勾勒的父亲形象
53 摆脱负面情绪的 7 种方法
57 不想失败等于不肯挑战
65 及时止损是一种勇气
67 哭改变不了任何事，尽管如此……
Chapter 2
计划制订得华丽丽，行动落实得惨兮兮
改变人生的一句咒语：“行就行，不行也没什么。”
72 顾虑宜少，行动宜快
74 克服恐惧心理的 7 个方法
80 如果还不确定究竟要做什么……
84 一次成功不如百次失败
87 我是如何找到喜欢的工作的
91 一旦开了头，总会有办法可以好好收尾
94 机会总在尚未准备好时突然来访
99 英语成绩一团糟却敢申请美国名牌研究生院
103 30 岁，心有多大，舞台就有多大
Chapter 3
想做得更好但又觉得一筹莫展的时候
与世界天才们共事学会的工作智慧
110 企业员工需要的能力是什么？
115 相比大数据，去培养更为强大的直觉能力
121 想要获得认可应具备的条件
127 如何在 330 万封履历中脱颖而出？
129 如果你问我是否打过本垒打
131 我在三星电子提议开发智能手机的原因
135 初来乍到，谷歌给我的 5 个文化冲击
141 谷歌天才的工作方法
144 一个好领队的素质
149 《美食总动员》教你发现新技能
Chapter 4
如何度过无怨无悔的 30 岁
慢一点没关系，始终做自己
158 不属于我的不去勉强
162 每天记录 3 个教训
166 目标不是，而是坚持跑完
172 由衷祝福他人的成功
174 数字是生硬的，人是温情的
178 不要随意判断他人
181 无畏无惧，由心而行
Chapter 5
英语放弃者如何“起死回生”
当我醒悟有些东西远比英语能力更重要时
188 英语差？没必要沮丧
193 克服英语恐惧症的特殊学习法
200 谁都可以尝试的英语学习方法
209 说英语就是靠自信和内容
213 越深入学习英语，越能感受到母语的博大精深
Chapter 6
5 年后的我
为了过理想的生活，现在需要做哪些准备？
222 一张图表改变人生
226 比理财更重要的职场原则
239 我对“找工作是否需要读研究生”这个问 题的回答
243 为什么企业更愿意聘用工作态度好的人， 而非工作能力强的人？
248 赢得面试官青睐的面试技巧
254 如何获得消费者的青睐？
266 打造只属于自己的故事
273 附录 | 30 岁常见的 10 个问题
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