习惯探秘

壹  习惯生理基础篇     
节  脑       
1.脑干       
2.间脑      
3.小脑    
4.大脑    
第二节  神经元      
1.感觉（传入）神经元       
2.运动（输出）神经元      
3.中间（联络）神经元       
第三节  外周神经系统     
第四节  动力定型       
贰 习惯心理构成篇     
节  意识       
第二节  意识的起源      
第三节  意识的本质     
1.从产生意识的物质基础来讲，意识是人脑的机能       
2.从意识的内容来看，意识是对客观世界的反映      
第四节  意识的作用       
1.意识活动是一种主动的创造过程     
2.意识活动具有目的性和计划性  
3.意识对客观世界具有改造的特性     
4.意识能反作用于主体，影响人体的生理过程和活动   
第五节  意识的心理构成    
1.感觉 
2.知觉   
3.记忆      
4.思维   
5.需要     
6.动机   
7.情绪和情感   
8.意志  
9.人格   
叁 习惯理论篇     
节  习惯形成理论       
1.“隐性”积累理论      
2.本能固着理论       
3.核心需求行为固化理论      
4.信仰功能理论        
5.意志决定理论      
第二节  习惯改变理论      
1.替代补偿改变理论      
2.循环中断改变理论      
3.意识控管改变理论      
4.核心主导改变理论       
肆 习惯探索篇       
节  本能、潜意识和习惯      
第二节  人的惯性      
第三节  可怕的习惯      
第四节  人的改变     
第五节  教育的本质，是潜意识习惯的塑造    
第六节  习惯的奥秘      
第七节  习惯养成原则    
第八节  习惯培养的黄金程式     
第九节  习惯与心理       
第十节  习惯与自律      
第十一节  习惯与家教      
第十二节  习惯与命运浅析  
第十三节  人际习惯漫谈     
第十四节  习惯与破窗效应     
第十五节  情境抽离习惯改变法     
伍  习惯改变实操篇      
节  指导思想及实施方案       
第二节  习惯改变日记