本书是编者在深入学习党的二十大报告精神后，以“全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”为指导编写的。在编写过程中注重科学知识的系统性、成长发展的持续性、价值引导的内隐性，着力引导学生形成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。本书包含心理健康与成长、成为可能的自己、探索友谊的世界、体会世间的爱意、做积极的学习者、解析情绪方程式、化解压力的艺术、成为一个幸福的人等8章内容。本书引导学生树立正确的健康观念、培养乐观的生活态度、开发自身的潜能、积极应对生活和工作中的各种挑战；帮助学生掌握与个人成长有关的心理学知识，了解个体在发展过程中的成长需求；促进学生养成良好的心理素质和行为习惯。本书可作为高等院校心理健康类课程的教材，也可作为心理健康研究人员的参考书。
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