病毒性呼吸道感染中医防治家庭手册

第一章  病毒性呼吸道感染和瘟疫
一、病毒性呼吸道感染002
（一）病因病理003
1．病因 003
2．病理 004
（二）中医对病毒性呼吸道感染的认识004
二、历代大疫与中医防治006
（一）古代大疫——中医战“疫”的萌芽与初步发展008
1．东汉时期：中医战“疫”先行者——张仲景及其《伤寒杂病论》 008
2．晋唐金元时期：中医战“疫”的经验积累 010
3．明清时期：中医战“疫”系统理论奠基者——吴又可及其《温疫论》 013
（二）近代大疫——中医防疫理论发展高峰017
（三）现代大疫——中医防疫的传承与现代化020
1．非典型肺炎初发 022
2．非典型肺炎流行情况 023
3．非典型肺炎的后遗症 024
4．非典型肺炎的影响 026
三、中医在急病、重症中的应用026
第二章  病毒性呼吸道感染的中西医治疗
一、中医治疗034
（一）如何分寒热、辨体质034（二）治疗病毒性呼吸道感染的常用中药、中成药035
1．外感风寒 036
2．外感风热 037
3．燥邪伤肺 039
4．湿邪阻滞 040
5．气虚证 042
6．阴虚证 043
（三）中成药应用注意事项044
1．甄别科普资讯是否科学、客观、公正 044
2．预防误区 044
（四）中医药防治非典型肺炎045
1．非典型肺炎的病因与病机 045
2．非典型肺炎的治疗原则与方案 045
3．国医大师及名中医经验 050
4．非典型肺炎的中医预防方 066
（五）防疫经典方068
1．小柴胡汤 068
2．千金苇茎汤 069
3．甘露消毒丹 069
4．麻杏甘石汤 070
5．达原饮 070
6．藿香正气散 070
7．银翘散 071
8．大青龙汤 071
9．藿朴夏苓汤 071
10．白虎加苍术汤 072
11．黄连解毒汤 072
12．麻黄加术汤 072
13．宣痹汤 073
14．清瘟败毒饮 073
15．增损双解散 074
16．升降散 074
17．十全苦寒救补汤 074
18．桑菊饮 075
19．清营汤 075
20．犀角地黄汤 075
21．宣白承气汤 076
22．三仁汤 076
23．黄芩滑石汤 076
24．菖蒲郁金汤 077
（六）中医“治未病”理论在病毒性呼吸道感染防控中的应用077
1．“未病先防”理论的具体应用 079
2．“既病防变”理论的具体应用 080
3．“愈后防复”理论的具体应用 081
二、西医治疗方案081
（一）基本原则081
1．密切观察病情变化 081
2．尽早进行抗病毒治疗 081
3．对症治疗 081
4．合理选用退热药物 082
5．严格使用抗菌药物 082
（二）抗病毒治疗082
1．奥司他韦（胶囊/颗粒） 083
2．扎那米韦 083
3．帕拉米韦 084
4．阿比多尔 084
5．奈玛特韦/利托那韦 084
6．阿兹夫定 085
（三）重症、危重症治疗086
第三章  病毒性呼吸道感染家庭防护方案
一、家庭防护、消毒092
（一）口罩知识092
1．认识防护口罩 093
2．选择合适的口罩 094
3．口罩使用过程中有“4个要点” 098
4．口罩的消毒 098
（二）洗手法099
1．七步洗手法具体操作 099
2．需要洗手的情况 101
（三）家庭消毒方法101
1．使用84消毒液 101
2．使用75%酒精（乙醇） 103
3．使用其他日常家居类消毒剂 103
（四）如何进行家居消毒103
1．家居用品表面的清洁 103
2．鼻分泌物的处理 103
3．外出时穿着衣物的处理 103
4．其他常用物品的处理 104
5．快递的消毒 104
二、起居指导104
（一）居家通用篇104
1．起居有常 104
2．适当运动 106
3．适寒暑防感染 107
4．室内多通风 107
5．避免聚集 108
6．避免接触刺激性粉尘、香烟等 108
（二）外出通用篇108
（三）旅途通用篇109
三、情志调节109
（一）行为反应110
1．焦虑、恐惧的表现 110
2．多疑的表现 111
3．抑郁表现 111
4．躯体化反应 111
5．强迫表现 111
（二）心理阶段111
（三）自我调节方法112
1．理智调节法 112
2．言语调节法 112
3．注意转移调节法 113
4．发泄调节法 113
5．自我安慰调节法 113
6．幽默调节法 114
7．交往调节法 114
8．忘我工作调节法 114
四、饮食115
（一）饮水小知识115
（二）药膳食疗116
1．体质食疗 119
2．四时食疗 131
3．康复期饮食常见问题 135
第四章  病毒性呼吸道感染中医特色防护法
一、调息守神142
（一）神息相依（调息）法143
1．数息  143
2．随息 143
3．观息 144
（二）平调阴阳（调息）法144
（三）现代调息守神练习144
二、经络健身操146
（一）八段锦146
（二）易筋经153
（三）太极拳158
1．起势 158
2．野马分鬃 158
3．白鹤亮翅 159
4．搂膝拗步 159
5．手挥琵琶 159
6．倒卷肱 159
7．左揽雀尾 159
8．右揽雀尾 160
9．单鞭 160
10．云手 161
11．单鞭 161
12．高探马 161
13．右蹬脚 162
14．双峰贯耳 162
15．转身左蹬脚 162
16．左下势独立 162
17．右下势独立 162
18．左右穿梭 163
19．海底针 163
20．闪通臂 163
21．转身搬拦捶 164
22．如封似闭 164
23．十字手 164
24．收势 165
（四）肺力操165
（五）瑜伽167
三、耳穴贴压167
（一）耳穴贴压的基本知识168
（二）病毒性呼吸道感染常用耳穴169
1．常用主穴 170
2．常用配穴 170
（三）操作方法172
1．操作前准备 172
2．准备 172
3．操作步骤 173
4．注意事项 173
四、熏洗法174
（一）沐足174
（二）沐浴175
1．古法 175
2．现代法  176
（三）粉身法176
（四）外用洗手方176
五、灸法177
（一）操作前准备179
1．评估 179
2．准备 179
（二）操作步骤179
1．温和灸 179
2．雀啄灸 180
3．回旋灸 180
（三）注意事项180
（四）常见不良反应及处理181
1．晕灸 181
2．皮肤出现水疱 181
（五）防治病毒性呼吸道感染的常用艾灸穴位182
1．预防性保健穴位 182
2．治疗性穴位 183
六、推拿186
（一）成人推拿预防病毒性呼吸道感染187
1．敲打或揉搓双侧肺经 187
2．敲打双侧大肠经 188
3．穴位按摩 189
（二）小儿推拿治疗病毒性呼吸道感染191
具有解表作用的穴位推拿 191
七、香囊198
（一）预防病毒性呼吸道感染香囊常用药物与配方198
1．香囊常用药物 198
2．香囊常用配方 199
（二）香囊的制作与使用方法200
八、空气消毒201
（一）喷洒201
1．消毒方1号 201
2．消毒方2号 202
（二）居室环境熏法202
1．食醋法 202
2．消毒方 202
（三）居室环境熏燃203
九、其他外治法204
（一）塞鼻法204
（二）涂鼻法204
（三）取嚏法205
1．1号方 205
2．2号方 205
（四）外用涂抹法205
第五章  三因制宜论治病毒性呼吸道感染
一、中医治疗的时机211
二、常见体质与因地制宜214
三、因时制宜217
四、因人制宜222
（一）儿童222
1．小儿生理病理特点 222
2．小儿辨证用药特点 223
3．儿童的防护 223
4．对促进儿童健康的建议 224
（二）孕产妇225
1．孕妇生理病理特点 225
2．孕妇辨证用药特点 226
3．孕产妇的防护 226
（三）老年人228
1．老年人生理病理特点 228
2．老年人辨证用药特点 228
3．老年人的防护 228
（四）特殊人群注意事项230
1．糖尿病患者 230
2．高血压患者 231
3．肿瘤患者 233