第一章 入门须知
第一节 爵士鼓简介
一、爵士鼓历史
二、爵士鼓的构造与各部件名称
三、爵士鼓的选购与日常保养
第二节 演奏理论常识
一、爵士鼓演奏姿势与方法
二、爵士鼓记谱法
三、常见音符与打击解析
第二章 扎实基础
第一节 四分音符节奏训练
一、单手及双手打击练习
二、双脚低音鼓打击练习
三、低音鼓与踩镲的配合练习
四、左脚踩镲独立练习
五、双脚低音鼓与军鼓的配合练习
六、双脚低音鼓、踩镲与军鼓的配合练习
七、手脚配合练习（运用左手击打军鼓）
八、手击踩镲与低音鼓配合练习
九、手击踩镲与军鼓配合练习
十、律动练习
第二节 八分音符节奏训练
一、低音鼓与踩镲的配合练习
二、手脚配合练习（强化双脚）
三、踩镲与军鼓的配合练习
四、踩镲与低音鼓的配合练习
五、四分音符与八分音符组合练习
第三章 演奏初阶
第一节 四种打击方式的介绍与基础练习
一、下击、强转弱音（Down Sruoke）
二、上击、弱转强音（Up Sruoke）
三、轻击、连续弱音（Tap Sroke）
四、全击、连续强音（Full Stroke）
第二节 单手强、弱音打击方式转换练习
一、A
二、B
三、C
四、D
第三节 实用组合训练
一、4/4拍八分音符手脚配合练习
二、2/4拍八分音符手脚配合练习
三、强化双脚的组合练习
四、4/4拍四分音符踩镲练习
五、2/4拍八分音符组合节奏型
六、4/4拍八分音符组合节奏型
七、4/4拍四分音符单击过鼓练习
八、四分音符踩镲与八分音符低音鼓、军鼓配合练习
九、2/4拍手脚协调练习
第四章 技术强化
第一节 踩镲与开镲强化训练
一、踩镲热身练习
二、双手机能差异化练习
三、四分音符踩镲开镲练习
四、四分音符踩镲开镲与军鼓配合练习
五、四分音符踩镲开镲与低音鼓配合练习
六、四分音符踩镲开镲组合节奏型
七、2/4拍八分音符踩镲开镲组合节奏型
八、4/4拍八分音符踩镲开镲组合节奏型
第二节 手脚协调强化训练
一、2/4拍八分音符手脚协调练习
二、4/4拍综合练习
三、8分音符与16分音符的手法转换练习
四、双手单击节奏练习
五、16分音符手脚协调热身练习
第三节 连音演奏与重音移动训练
一、踩镲3连音与低音鼓、军鼓配合练习
二、双手单击3连音的重音移动练习
三、单手演奏8分音符重音与双脚配合练习
四、双手单击16分音符重音移动练习（一）
五、双手单击16分音符重音移动练习（二）
六、2/4拍16分音符手脚协调练习
七、2/4拍16分音符军鼓和低音鼓配合练习
第五章 实战进阶
第一节
一、单倚音与双脚配合的练习
二、4分音符踩镲开镲节奏型
三、8分音符踩镲开镲节奏型
四、8分音符手脚配合节奏型
五、2/4拍八分音符单击过鼓练习
六、4/4拍八分音符单击过鼓练习
第二节
一、6/8拍的节奏型练习
二、12/8拍的节奏型练习
三、3连音与6连音转换热身练习
四、2/4拍3连音的特殊节奏练习
五、2/4拍16分音符低音鼓手脚协调练习
六、2/4拍8分音符及16分音符配合练习
七、4/4拍的视奏打击综合练习
第六章 深化功力
第一节
一、音型转换综合练习
二、单击16分音符军鼓与低音鼓变化练习
三、2/4拍16分音符Ride节奏型
四、内含16分音符军鼓的节奏型
五、内含16分音符低音鼓的节奏型
第二节
一、4/4拍8分音符双击过鼓练习
二、2/4拍16分音符双击（双跳）练习
三、2/4拍的单击与双击转换练习
四、6/8拍的单击与双击转换练习
五、Blues及Shuffle特点的节奏型
第三节
一、2/4拍双手单击16分音符踩镲与低音鼓配合练习
二、2/4拍双手单击16分音符踩镲与低音鼓变化练习
三、4/4拍双手单击16分音符踩镲与Groove练习
四、Reggae特点的节奏型
五、形式多样的4套3热身练习
第七章 赋能演奏
第一节
一、12/8拍节奏型练习
二、12/8拍加花节奏型练习
第二节
一、2/4拍复合击律动练习
二、双脚低音鼓热身练习
三、双脚低音鼓节奏型练习
四、多种风格的3/4拍节奏型
第三节
一、含重音的3连音复合击手法练习
二、含重音的6连音复合击手法练习
三、6套4的复合击手法练习
附录
一、26种爵士鼓基本功
二、基础乐理知识速查
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