养护肾脏：从科学营养到健康管理

第一篇　“繁华肾地”
带你了解人体的重要器官——肾脏 001
第一节　肾脏——日夜不眠的血液净化工厂 003
第二节　肾脏还是个“斜杠青年” 005
第三节　肾单位——肾脏的100多万个“子工厂” 009
第四节　血肌酐——肾功能的“试金石” 011
第五节　尿素氮——蛋白质的下家 013
第六节　尿酸——嘌呤的代谢产物 015
第七节　甲状旁腺激素——健骨之宝 018
第二篇　“黯然伤肾”
如何做好肾脏的日常养护 021
第一节　流水不腐，不可经常憋尿 023
第二节　想要肾清气爽，饮食需清淡少盐 024
第三节　不可随意用药，预防药物肾毒性 025
第四节　保护肾脏，不可频繁染发 026
第五节　科学变美，远离速效美白化妆品 028
第六节　饮食有节，不可经常暴饮暴食 029
第七节　添加糖之害，防腐剂之殇 030
第八节　肾脏不喜欢大补，若进补需咨询 032
第九节　吸烟危害多器官，肾脏也难逃其害 033
第十节　熬夜伤肾，保证充足高质量睡眠 034
第十一节　避免过劳，做好肾脏基础养护 035
第十二节　不可长期静态后突然剧烈运动，预防
　　　　　急性肾损伤 037
第三篇　“知营识肾”
关于肾病营养的那些事儿 039
第一节　什么是营养 041
第二节　肾病患者为什么要了解营养知识 045
第三节　肾病患者如何知道自己是否营养不良 047
第四节　与肾脏最“亲密”的营养素 056
第五节　肾病患者的“明星食物” 063
第六节　医生口中那些听不懂的“治疗膳食” 072
第四篇　“雅营正肾”
各类肾脏病患者如何合理安排饮食 083
第一节　肾小球肾炎 085
第二节　肾病综合征 088
第三节　慢性肾脏病 091
第四节　肾　结　石 105
第五节　血液透析和腹膜透析 108
第六节　肾　移　植 115
第五篇　“谨言肾行”
解析常见的肾病营养误区 119
第一节　“豆伤肾”，肾病患者不能吃豆制品吗 121
第二节　以形补形，吃“腰子”能补肾吗 124
第三节　得了肾病，吃盐越少越好吗 126
第四节　低蛋白饮食就是只吃素食吗 129
第五节　血钙低了，多喝骨头汤能补钙吗 131
第六节　得了肾病，不能喝牛奶吗 133
第七节　得了肾病，不能吃蘑菇等食用菌吗 136
第八节　少喝水，肾脏就能轻松一点吗 138
第六篇　“独善其肾”
如何调理肾病患者出现的不适症状 141
第一节　水　　肿 143
第二节　食　欲　差 145
第三节　腹　　胀 147
第四节　便　　秘 149
第五节　乏　　力 151
第六节　腰　　痛 154
第七节　骨　　痛 156
第八节　皮 肤 瘙 痒 158
第七篇　“聚精会肾”
当养护肾脏遇到中医食疗 161
第一节　急性肾小球肾炎的食疗方 163
第二节　慢性肾小球肾炎的食疗方 166
第三节　肾病综合征的食疗方 169
第四节　高血压肾病的食疗方 172
第五节　糖尿病肾病的食疗方 175
第六节　痛风性肾病的食疗方 178
第七节　小儿肾病综合征的食疗方 181
第八节　过敏性紫癜性肾炎的食疗方 184
第九节　肾功能衰竭的食疗方 187
第十节　肾病患者禁用的中药材 191
第八篇　“肾强力壮”
如何让肾病患者们从运动中获益 195
第一节　康复治疗知多少 197
第二节　科学运动是良方 199
第三节　运动方式有不同 202
第四节　运动强度有标准 204
第五节　时间频率应有度 207
第六节　运动处方要遵循 209
第七节　注意事项需谨记 214
第八节　特别推荐八段锦 217
第九篇　“心旷肾怡”
如何构建积极乐观、坚韧的心理 223
第一节　肾病患者的心理需求 225
第二节　慢性肾病患者常见的心理问题 227
第三节　慢性肾病患者的心理干预方法 229
第四节　血液透析患者常见的心理问题 232
第五节　血液透析患者的心理干预方法 234
第六节　腹膜透析患者常见的心理问题 236
第七节　腹膜透析患者的心理干预方法 238
第八节　肾病患者心理健康的表现 240
第九节　生活中保持心理健康的建议                      242