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致读者
前言
第1章︱口头表达九成靠声音
有人因声音获益，有人吃声音的亏 2
光是说的内容好还不够 3
发出好声音的关键在于回归婴儿状态 6
声音不自然的原因 10
“感动之声”能够建立信任，赢得粉丝 13
“感动之声”的效果 15
案例1五分钟对话赢得粉丝 17
案例2通过PPT演示掌控全场 19
案例3长时间讲话嗓子也不会哑 21
第2章︱改变声音，身体和心灵也会随之改变
借助“感动之声”重置身心 28
①声音变好听，引人注目 30
②身体不再僵硬，不易疲劳 32
③即使长时间说话，声音也不会嘶哑 34
④精神压力不会累积 36
⑤回归自我 40
⑥能够自然地展现自己 43
⑦提高自我肯定感 45
⑧享受与人交流，工作和人际关系都变好 48
身体和心灵都不必紧绷 49
像学习乐器一样学习发声 51
第3章︱练习“感动之声”的基本发声
“感动之声”的根本在于振动 55
振动要靠整个身体 56
第一步放松肌肉 60
●绕颈练习 60
●叹气练习 62
●环臂练习 66
●叉腰摆臂练习 68
●撩发练习 70
●欢迎练习 72
●腮部放松练习 74
第二步调整姿势 82
●基本姿势 82
第三步调整呼吸，发出声音 86
●基本呼吸训练 86
针对不同声音困扰的训练 90
①声音小，经常被追问——改善呼吸 92
②声音含糊不清——改善口部肌肉 94
③声音低沉，缺乏穿透力——改善“舌头的硬度” 96
④说话太快，听不清——注意“停顿” 99
⑤发音不准——改善“说话时的口型” 102
⑥舌头不灵活——改善“舌头的肌肉力量” 103
通过朗读巩固“感动之声” 105
第4章︱“感动之声”的运用
让你清晨就能发出爽朗声音的哼鸣练习 110
基础哼鸣练习 112
应用1特殊哼鸣练习 114
应用2摩托声哼鸣练习 115
吸引听者的发声方法 117
用肢体语言提高声音的表现力 121
缓解紧张的诀窍 123
●清嗓子 125
●深呼吸 126
●用指尖或手掌慢慢地打拍子 130
饱满的呼吸，让你的声音令人安心 133
利用“呼气”改变声音的印象 136
在线交流的要领 138
“不经意的笑容”是沟通的基础 140
第5章︱抓住对方的心
那个人说话为何这么难懂 145
将注意力放在听者身上 148
当众讲话的五个要领 150
①句子要短 151
②化抽象为具体 152
③不用专业术语 153
④避免不必要的信息 153
⑤把话说完整 154
注意说话的次序 157
让听者说“Yes”的三角逻辑 161
东京巨蛋体育馆里的一根头发 165
与对方同频，增加亲密感 168
更换主语的表达方式 171
用“三明治沟通法”表达负面信息 174
没有练习就没有成果 177
后记 180
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