怎样才能记得快记得准

◎第一章 探索记忆的奥秘
第一节 关于记忆的探索
一、记忆源自外部的刺激　
二、“记”和“忆”不是一回事　
三、短时记忆与长时记忆
第二节 什么是最好的记忆模式？
一、声音记忆　
二、逻辑记忆　
三、图像记忆　
四、体感记忆和情绪记忆　
第三节 不同年龄需要不同的脑力训练
一、老了，记忆力就不行了？　
二、不同年龄段的特点及训练　
◎第二章 打造超级记忆宫殿
第一节 什么是宫殿记忆法？
一、宫殿记忆法的传说　
二、记忆宫殿的现代应用　
二节 先找可用的房间，再找可用的点
一、大脑中的宫殿
二、建造自己的记忆宫殿　
第三节 静止原则与统一原则
一、静止原则　
二、统一原则
第四节 扩展记忆宫殿的房间数：虚拟房间
一、打破现实的边界　
二、打破房间的边界　
◎第三章 各种实用的记忆方法
第一节　串联联想
一、图像　
二、奇特
三、避免图像合二为一
第二节 挂钩记忆法
第三节 歌诀法
第四节 简化法
第五节 图像记忆法
一、抽象词转化：谐音法　
二、抽象词转化：代替法
第六节 联想记忆法
一、空间联想　
二、时间联想
三、相似联想
四、对比联想
第七节 定桩记忆法
一、人物桩　
二、身体桩　
三、地点桩　
四、物品桩　
五、文字桩　
◎第四章 数字编码与数字桩
第一节 为什么要学习数字编码？
第二节 如何设计数字编码？
一、 谐音法，根据数字的读音进行编码　
二、 形似法，根据数字的形状进行编码
三、 代替法，根据数字的意思进行编码　
四、 个性法，根据数字的特殊意义进行编码　
第三节 一秒即反应出图像
第四节 数字编码的优化
第五节 用数字桩记三十六计
◎第五章 各学科针对性记忆策略
第一节 五步记忆古诗文
一、记忆不押韵的古诗文　
二、记忆押韵的古诗文　
第二节 记忆白话文
第三节 英语单词的图像记忆法
一、传统的单词记忆方法　
二、单词的图像记忆法　
三、英语单词记忆的策略　
第四节 历史知识点记忆技巧
一、填空和选择题的记忆　
二、问答题的记忆策略　
第五节 用形象归纳记忆法拿下地理知识
一、形象记忆法　
二、口诀记忆法　
三、归纳记忆法　
第六节 用歌诀和浓缩记忆法牢记物理知识点
第七节 采用对比和歌诀记忆化学知识
第八节 道德与法治知识记忆技巧
◎第六章 刻意练习成就记忆高手
第一节 刻意练习的四个阶段
第二节 合理安排训练时间
第三节 挑战脑力锦标赛
一、世界脑力锦标赛与世界记忆大师　
二、世界脑力锦标赛训练方案　
第四节 说出我的故事
◎后记