露易丝·海：生命的醒觉

　　小时候的你最想要的是什么？想要被看见。我们都渴望被看见，希望自己值得被爱，但是没有一个人可以发自肺腑地说出“我是值得被爱的”。我们的内心充满了各种自我评判：我不太对劲、我很糟糕、我一无是处、我毫无价值……但你有没有想过：婴儿从来不会批评自己，即使他刚出生时满脸皱纹。我们脑海中的大多数想法也都并非我们真正的想法，而是一路走来所接受的一堆判断、批评、怀疑以及评论。我们带着从父母那里接来的二手思想东奔西跑，一直沿用旧的思维模式，我们的生活无非是老调重弹。我们总是否定自己，更害怕别人否定我们，这样就没人爱我们了；我们很想别人善待自己，但并不懂得该如何善待自己；我们非常渴望被爱，只要有人对我们还可以，我们就愿意付出一切，可是吸引来的却总是虐待；我们努力融入社会，取悦他人，循规蹈矩，而不是忠于自己，做本来的自己。但我们来到这个世界并不是为了循规蹈矩！我们的生命要从这一刻开始醒觉。生命的醒觉就是相信自己值得被爱，这样我们才能体验到一个爱自己的世界。人际关系是一面镜子。当我们和他人相遇时，我们也会遇见自己。我们爱自己越多，就越能确定有很多人在爱着自己。生命的醒觉就是肯定自己的人生，其实并没有人在评判、批评或者谴责我们。生命的本意并非与我们为敌，而是深深地爱着我们，希望我们能够按照最真实的自己来生活；生命的醒觉就是跟随内心的喜悦，倾听内心的声音，重视身体告诉我们的信息和心灵的备忘录，划掉“应该”清单里的信息，对真正的自己说“是”。生命的醒觉就是与过去和解，放下内疚、怨恨、恐惧、愤怒等与爱无关的东西。而放下最好的办法是去了解父母的童年，这会带来看待问题的新视角，帮助我们放弃执念：这一切都是我的错。生命的醒觉就是现在开始感恩，每一次经历——无论好坏，无论快乐或悲伤、苦涩或甜蜜——都为我们提供了一次允许自己被爱的机会。生命的醒觉就是学会接纳，当接受者做好准备时，礼物就出现了。当我们宣布“我已经准备好接纳此时、此地最美好的一切”，我们的想法和处境都会逆转。生命的醒觉就是拥抱美好的未来，我们来到这个世界，是为了成为一面爱的镜子。我们越爱自己，投射给这个世界的痛苦就越少。如果每个人都能多一点点热爱，这个世界就会变得更加温暖。

　　【美】露易丝·海（Louise Hay）美国著名的心理治疗专家、心灵导师、作家和演讲家，以心理自助和心灵成长领域的著作而闻名。露易丝·海相信，通过改变思维模式和信念系统，人们就可以重塑自己的生命，并在身心层面实现积极的转变。出版代表作有《生命的重建》《心的重建》《心理的伤，身体知道》等。其中，《生命的重建》累计销量已突破5000万册，开启了心灵疗愈书籍的阅读风潮，帮助千千万万的人提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“zui接近圣人的人”。【英】罗伯特·霍尔登（Robert Holden）英国著名心理学家、作家、主持人，曾担任BBC、多芬（Dove）等公司的顾问，多次被《奥普拉脱口秀》《早安美国》、美国公共广播公司（PBS）、英国广播公司电视台（BBC TV）等媒体推荐。出版代表作有《爱的能力》《马上幸福》《转变正在发生》《真实成功》《做快乐的人》等。