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美国儿童情绪管理训练手册

美国儿童情绪管理训练手册

定 价:¥59.80

作 者: (美)劳伦斯·E. 夏皮 罗,(美)扎克·佩塔海勒,(美)安娜·F. 格林沃尔德著,孙晓敏译
出版社: 北京科学技术出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787571433635 出版时间: 2024-01-01 包装: 平装-胶订
开本: 16开 页数: 字数:  

内容简介

  这是一本写给小学生及家长的愤怒情绪控制手册,全书分为三部分:*部分告诉孩子愤怒情绪是什么,愤怒情绪有哪些表现以及愤怒情绪产生的原因。孩子只有正确地认识愤怒情绪、清楚地了解愤怒情绪产生的原因,才能学会如何控制愤怒情绪。·愤怒有很多种·你的脸上写着愤怒·你有愤怒按钮·了解你所有的情绪·远离暴力节目和暴力游戏第二部分教给孩子一些简单实用的方法,告诉孩子应该如何管理自己的愤怒情绪。·用深呼吸让自己平静·放松你的身体·管理不良情绪·学会和自己积极地对话·培养你的耐心·管理挫折感第三部分告诉孩子在人际交往过程中要注意什么。因为易怒的孩子在生活中可能更容易与他人发生矛盾,这部分会教给孩子在人际交往中应该如何理解别人,以及如何跟大家更好地相处。·对你的感受负责·理解别人的观点·了解规则·与他人和解·成为一个输得起的人·不要因为自己的问题而责备他人

作者简介

  劳伦斯·E.夏皮罗博士:美国知名儿童心理学家和教育专家,以创新的游戏治疗技巧闻名。他发明了100多个心理治疗游戏,被全世界的心理咨询师应用。他为家长、孩子和从事心理健康工作的专业人士写了50多本书,作品被翻译成27种语言,在全世界范围销售。夏皮罗博士还是一家专业心理健康服务公司的创始人,开发了多个心理健康APP和网站。此外,他还是一家专业心理健康服务公司的创始人。扎克·佩塔海勒:美国新学院艺术硕士,自由作家。安娜·F.格林沃尔德:美国布林莫尔学院社会工作研究所社会服务硕士,曾经是一名幼儿教师。

图书目录

CHAPTER 1  了解你的愤怒情绪
活动1  愤怒有很多种 …………………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5
活动2  你的脸上写着愤怒 ……………………………………………… 7
你要知道 / 7 你要做的 / 9 更多你要做的 / 10
活动3  你的身体告诉人们你很愤怒 ………………………………… 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活动4  你有愤怒按钮 ………………………………………………… 18
你要知道 / 18 你要做的 / 20 更多你要做的 / 21
活动5  用积极的方式表达愤怒 ……………………………………… 23
你要知道 / 23 你要做的 / 25 更多你要做的 / 27
活动6  了解你所有的情绪 …………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活动7  减少生活中的压力 …………………………………………… 34
你要知道 / 34 你要做的 / 36 更多你要做的 / 37
活动8  远离暴力节目和暴力游戏 …………………………………… 39
你要知道 / 39 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
活动9  睡个好觉 ……………………………………………………… 44
你要知道 / 44 你要做的 / 46 更多你要做的 / 48
活动10  吃得更好  …………………………………………………… 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
CHAPTER 2  管理你的愤怒情绪
活动11  谈谈你的情绪  ……………………………………………… 58
你要知道 / 58 你要做的 / 60 更多你要做的 / 62
活动12  用深呼吸让自己平静  ……………………………………… 64
你要知道 / 64 你要做的 / 66 更多你要做的 / 67
活动13  放松你的身体  ……………………………………………… 69
你要知道 / 69 你要做的 / 70 更多你要做的 / 71
活动14  管理不良情绪  ……………………………………………… 73
你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76
活动15  采取积极的解决方法  ……………………………………… 78
你要知道 / 78 你要做的 / 80 更多你要做的 / 81
活动16  学会和自己积极地对话  …………………………………… 83
你要知道 / 83 你要做的 / 85 更多你要做的 / 86
活动17  培养你的耐心  ……………………………………………… 88
你要知道 / 88 你要做的 / 90 更多你要做的 / 91
活动18  成为解决问题的专家  ……………………………………… 93
你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 97
活动19  用创意面对困难  …………………………………………… 99
你要知道 / 99 你要做的 / 101 更多你要做的 / 102
活动20  被惹恼时的处理方法  ……………………………………… 104
你要知道 / 104 你要做的 / 106 更多你要做的 / 107
活动21  三思而后行  ………………………………………………… 109
你要知道 / 109 你要做的 / 111 更多你要做的 / 113
活动22  管理挫折感  ………………………………………………… 115
你要知道 / 115 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119
活动23  记录你的进步  ……………………………………………… 121
你要知道 / 121 你要做的 / 123 更多你要做的 / 124
CHAPTER 3  处理与他人的关系
……

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