俯瞰力

第一章 透过有形之物看“无形世界”
第一节　“收拾”可以锻炼生活能力 002
1　“不会收拾的女人”和“不收拾的男人”，男人和女人的收拾观 003
2　身体、情感、思考，换个视角看“家务” 010
3　从“此时、此处、自己”的维度，认清自己目前所处的位置 013
第二节　重新审视“浪费” 021
1　“扔不掉”其实是个挺奇妙的词 022
2　一旦把焦点放在物品上，舍弃就失去了正当性 028
3　“舍”与“弃”有何区别？ 032
第三节　深刻的洞察：物品映射出的人际关系和自我 037
1　断舍离掉父母灌输给你的观念 038
2　不知为何，我们总把自己投射到物品上 041
3　“困惑、迷茫、烦恼”带来了重新审视彼此间关系的机会 044
掌握诀窍，干劲满满！ 断舍离格言 1 050
第二章 超越幸与不幸的“更加深奥的无形世界”
第一节　我们现在需要的，是按照自己的意志去生活的态度 052
1　什么是真正的积极乐观？ 053
2　不要放弃自己去“分析、思考、感受” 058
3　看清“事物原本的样子”，按自己的意志生活 062
第二节　不再纠结自己“走不走运” 067
1　“开运”的一些似是而非 068
2　比起“招来的缘分”，更要感谢“降临的缘分” 073
3　与其怀有“愿望和期待”，不如拥有“信念与梦想” 077
第三节 高远的视角：对物、事、人全部适用的自在之力——俯瞰力 082
1　俯瞰力，就是按照自己的意志，自在而果敢地生活的力量 083
2　断舍离带来的境界提升——拥有俯瞰力的生活状态 089
3　“三分类法则”的智慧能更好地锻炼俯瞰力 099
掌握诀窍，干劲满满！ 断舍离格言 2 115
第三章 重新整顿“看得见的世界”
第一节　“场力”才是生命的支柱 118
1　以“意识”为轴，运用“三分类法则”，激发出“场力” 119
2　“场力”是由“宽绰有余”的宇宙激发出来的 124
3　“场力”支撑着人类的三种生命 130
第二节　将目光转向“做减法”，让生命焕发光彩 137
1　从瑜伽中学到的真理——“禁制”与“劝制” 138
2　现代人更需要减法思维 142
3　“和”的精髓在于“不足”的智慧 147
第三节　广阔的视野：从生命的视角，解析社会与环境 151
1　断舍离是一种生命机制 152
2　物品要待在自己应该待的地方，才能散发出美丽 157
3　对我们觉得理所当然存在的事物心存感激 164
?后记 169