包祖晓,男,1974年8月出生,博士,现任浙江省台州医院精神卫生科主任,副主任医师。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究,擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病,著有“禅疗四部曲”(分别为《与自己和解》《做自己的旁观者》《唤醒自愈力》《过禅意人生》和“解忧四部曲”(分别为《学习睡觉》《走出绝望》《正念生活》《平息战斗》)。微信公众号:心理科包博士,baozuxiao。 包静怡:浙江树人大学树兰国际医学院临床医学专业学生,悠游于医学、心理学和中国传统文化之间,力创“全人”的健康理念。