优碳营养技术

目录
第一章　世界难题肥胖巧解
002　　第一节　每个肥胖者都有一部“减肥辛酸史”
005　　第二节　肥胖困扰着世界各国
010　　第三节　难题可以巧解
第二章　深刻认识肥胖问题
013　　第一节　肥胖的危害
017　　第二节　肥胖的本质是脂肪多
021　　第三节　肥胖的深层问题是胰岛素抵抗
026　　第四节　肥胖的原因是不良生活方式
030　　第五节　“三位一体”的解决方案
第三章　低热技术
032　　第一节　低热技术应用普遍
037　　第二节　低热技术的局限和弊端
039　　第三节　错误使用低热技术的弊端
第四章　低碳技术——优碳营养技术的基础
043　　第一节　什么是低碳技术
046　　第二节　低碳技术好在哪里
051　　第三节　传言辨析
059　　第四节　低碳技术需要优化的方面
066　　第五节　低碳技术的其他应用
第五章　优碳营养技术——优化的低碳技术
076　　第一节　优碳营养技术的创建基础
082　　第二节　优碳营养技术的主要内容
097　　第三节　核心的优化是营养补充
101　　第四节　营养与免疫力
第六章　优碳营养技术的效果及应用
105　　第一节　优碳营养技术对肥胖、“四高”的效果研究
140　　第二节　综合改善——健康调查量表（SF-36量表）
145　　第三节　基于安全考虑的深度优化
149　　第四节　优碳营养技术长期方案——体质量维持状况
第七章　从优碳营养技术到优碳健康生活
153　　第一节　建立优碳生活的意义
156　　第二节　建立优碳生活的策略
161　　附录　已发表的学术论文
190　　参考文献