中国传统功法新赋能从书：易筋经简化养生法

定　价：¥68.00

作　者：	朱清广郭光昕主编
出版社：	上海科学技术出版社
丛编项：	中国传统功法新赋能从书
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787547863794	出版时间：	2023-11-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：	1	字数：

内容简介

　　易筋经是中国传统锻炼功法，被誉为防治疾病和健康养生的瑰宝。习练易筋经，可增强机体内外协调，促进身心和谐发展，对于常见病的防治也很有裨益。本书以传统的中医推拿十二式易筋经为基础，结合作者团队的临床诊治经验，形成了“易筋经简化养生法”功法套路，图文并茂，同时还配有相关动作视频，方便读者了解掌握并习练。传统功法可以走进现代人的生活，在传承、发扬中华优秀传统文化的同时，也能为人们带来健康和快乐。

作者简介

　　朱清广吴氏太极拳第六代传人，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科资深医师、上海市中医药研究院推拿研究所资深研究人员。中西医结合专业学士，针灸推拿学博士，先后分别在加拿大渥太华大学人体运动科学学院、上海体育学院人体运动科学学院完成博士后研究。主要研究方向为推拿手法和太极拳干预关节疾病的生物力学研究。继承传统，融汇创新，倡导拳医结合，擅长应用太极拳、太极内功、桩功等治疗人体关节疾病。主持和参与了20余项国家级和省部级科研项目，以第一作者发表国际期刊论文4篇和国内核心期刊论文20余篇，获得专利13项，荣获教育B科技进步二等奖、上海市科技进步一等奖、中国中西医结合学会科技进步奖等多项奖励。

图书目录

第一章认识易筋经
易筋经溯源003
春秋战国时期的最原始雏形003
唐宋时期的修改与完善004
明清时期的流行004
中华人民共和国成立后的继承和发展005
易筋经的理论基础005
阴阳学说005
经络学说006
气血学说006
人体运动学007
易筋经的特点008
平衡阴阳008
内敛精神008
调整呼吸009
变易筋骨010
第二章易筋经分步解析
预备式015
第一式韦驮献杵第一势015
第二式韦驮献杵第二势017
第三式韦驮献杵第三势019
第四式摘星换斗势021
第五式倒拽九牛尾势023
第六式出爪亮翅势025
第七式九鬼拔马刀势027
第八式三盘落地势029
第九式青龙探爪势031
第十式饿虎扑食势033
第十一式打躬势034
第十二式工尾势036
收式039
第三章常见病防治
颈痛043
背痛048
腰痛049
脊柱侧弯052
肩痛054
膝痛056
踝关节扭伤后遗症058
痛风060
骨质疏松061
跌倒063
脂肪肝065
肾虚066
胃肠功能紊乱068
心脑血管疾病069
脑卒中071
癌症073