自然生命健康养生：老年生存教育读本

定　价：¥25.00

作　者：	朱明德
出版社：	复旦大学出版社
丛编项：	老年生命教育系列
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787309133974	出版时间：	2017-12-01	包装：
开本：	32开	页数：	83	字数：

内容简介

　　从三维视角看生命，生命是三重的，即自然生命、社会生命、精神生命。提高生命质量，就是要延伸自然生命的长度（关键是延长健康寿命的长度），拓展社会生命的宽度（关键是处理好各种关系，提高幸福感），提升精神生命的高度（关键是超出生死，确保晚年、尤其是临终的生命尊严）。《自然生命健康养生：老年生存教育读本/老年生命教育系列》详细介绍了老年人如何养生保健，如何面对生死，以及老年临终关怀等方面的内容。

作者简介

暂缺《自然生命健康养生：老年生存教育读本》作者简介

图书目录

第一章平衡膳食均衡营养
第一节膳食结构与营养模式
第二节健康膳食模式
第三节老年人饮食与营养
第四节谨防老年人蛋白质营养不良与贫血
第二章适当运动少坐多走
第一节身体活动与健康
第二节老年人怎样进行身体活动
第三节久坐少动后患无穷
第四节少坐多动健步走
第三章衰老慢病共度半生
第一节基于衰老的老年疾病
第二节衰老的亲密伴侣“乐龄癌”
第三节老年衰弱综合征
第四节谨防老年吸入性肺炎
第四章悦纳生死健老善终
第一节忧老怕病的恐死情结
第二节悦纳生死热爱生活
第三节不仅活得好，更要死得安
第四节临终关怀