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喜乐人生

喜乐人生

定 价:¥66.00

作 者: 邬欢田
出版社: 中国社会出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787508767277 出版时间: 2022-07-01 包装:
开本: 其他 页数: 字数:  

内容简介

  人生之路是茫然的,人如果能够倒着活,多数人都能成为洞察万物的高人。我们不断遇到的种种挫折和烦恼,就是因为我们衰老得太早而聪明得太晚。在加强自我学习与实践的基础上,借鉴前人的智慧和他人的经验,是过好人生的好捷径。当我们有意无意地不在乎大道理时,却总是发现它还是静静地在我们身边发挥着巨大的作用,其实这就是客观规律的作用。不管“鸡汤”“鱼汤”,有营养就是好汤。凡是有价值、有启示的东西,无论它来自何方,都是值得我们关注借鉴的。人生是一个不断觉悟的过程,指导人生的道理,越早明白越好。《喜乐人生》紧紧围绕人该怎样活着而展开,以幸福快乐与健康长寿作为两大重点,坚持正确导向,弘扬正能量,紧贴实际生活,力求通俗易懂。

作者简介

暂缺《喜乐人生》作者简介

图书目录

健康长寿篇
第一章 健康是喜乐人生的基础
做自己的健康管理师
提高健康素养
养生是顺应自然规律
生活定健康状况
情绪对健康的影响
任何生气伤害的都是自己
养生的关键是养心
好的医生只能是自己
第二章 营养均衡,排泄通畅
营养是健康的根本
科学饮食重在营养均衡
管住嘴,减少饮食伤害
普通食物是好的补品
认真对待一日三餐
细嚼慢咽,专心吃饭
少聚餐,实行分餐制
重视食物加工过程的健康
重视饮水质量
排泄通畅,身体健康
第三章 身动心静,百病不侵:
久坐易伤身
废退
快走是好的有氧运动
人老先从腿脚起
重视肌肉力量锻炼
做适合自己的运动
把握运动强度
运动贵在坚持
多到户外活动
心安宁才有好睡眠
做人做事篇
第四章 “三观”是人生的方向盘
人活着是过程而不是结果
人生不能没有目标和追求
……

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