培养孩子逆情商心理辅导书

Part 1 从小事做起，提升逆情商 001

让孩子学会自我管理 002

勇于承认错误 008

锻炼孩子的意志力 015

运动不但有益身心，也能提升孩子的逆情商 020

让孩子通过阅读培养逆情商 032

Part 2 抗压教育和抗压训练 039

乐观的孩子逆情商更高 040

主观幸福感高的孩子抗压能力更好 045

认知调节，让孩子学会正确看待问题 049

掌握解决问题的技巧，让孩子更有底气应对逆境 058

Part 3 正确认识，积极面对 067

放弃也没关系 068

被拒绝也没什么了不起 072

每个人都有做不到的事情 080

天赋是我们无法决定的，但努力的程度可以 084

Part 4 改变认知，有些问题不是“问题” 091

不优秀也没关系 092

被老师、家长批评也没什么大不了 103

内向也没什么不好 113

有些事情要坚持到底，有些事情要“半途而废” 121

正确应对考试带来的压力 129

Part 5 面对逆境，努力提升自我 133

如何调节负面情绪 134

遇到困难可以找谁帮忙？ 139

正确归因——如何从失败中学习 148

“控制”逆境 155

Part 6 尽最大的努力，但不必抱最大的希望 159

家长如何应对自身的局限性 160

让孩子自己站起来，不是让家长完全放手 167

改变不是一朝一夕就能完成的 173

真诚的赞美，提升孩子的自信心 179