新编大学体育教程

体育理论知识篇
章 体育概论
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育文化
第四节 体育美学
第二章 科学锻炼与健身
节 体育锻炼的基本原则
第二节 科学锻炼身体的方法
第三节 工程类职业体育锻炼
第三章 运动处方与保健
节 运动处方的制定
第二节 运动处方的基本锻炼形式
第三节 常见运动损伤的预防及处理
第四章 大学生体质健康标准
节 《 学生体质健康标准》
第二节 《 学生体质健康标准》测试方法
适应性运动篇
第五章 站姿型职业人群适应性运动
节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 游泳运动
第四节 滑雪运动
第六章 变姿型职业人群适应性运动
节 网球运动
第二节 轮滑运动
第三节 跆拳道
第四节 武术长拳
第五节 刀术
第七章 坐姿型职业人群适应性运动
节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 健美操
第四节 有氧健身
保健性运动篇
第八章 站姿型职业人群保健运动
节 保健按摩
第二节 太极柔力球
第三节 风筝
第九章 变姿型职业人群保健运动
节 治疗按摩
第二节 太极拳
第三节 水中保健操
第十章 坐姿型职业人群保健运动
节 伏案工作“案前”操
第二节 久坐简易保健操
第三节 桌椅保健操
休闲性运动篇
第十一章 舞蹈类运动
节 啦啦操