社区运动健康管理理论与实践

章 社区运动健康管理基本理论
节 社区运动健康管理缘起
一、全民健身
二、体育社会指导
三、运动健康管理师
第二节 社区运动健康管理新概念
一、健康的定义
二、健康管理的定义
三、运动健康管理的定义
四、社区运动健康管理的指导意义
第三节 运动健康管理的益处与风险
一、运动健康管理概述
二、运动健康管理的益处
三、运动健康管理的风险
参考文献
第二章 制订社区运动健康管理方案的科学依据
节 社区运动前健康筛查
一、社区运动前健康筛查的目的
二、社区运动前健康筛查工具
三、体适能训练评估
第二节 社区居民体适能测试与评价
一、体适能概述
二、社区居民体适能测试内容
三、社区居民体适能测试方法
四、体适能评价
参考文献
第三章 社区运动健康管理与营养
节 膳食营养参考
一、人群的营养需要
二、膳食结构与膳食指南
第二节 能量的需要与消耗
一、能量概述
二、人体的能量消耗
三、人体能量需要量的确定
第三节 膳食缺乏与过量的危害
一、蛋白质摄入不足与过量的危害
二、脂类物质摄入不足与过量的危害
三、碳水化合物摄入不足与过量的危害
四、矿物质摄入不足与过量的危害
五、维生素摄入不足与过量的危害
第四节 慢性病人的膳食参考
一、肥胖人群的膳食参考
二、糖尿病人群的膳食参考
三、动脉粥样硬化性心脏病人群的膳食参考
四、高血压人群的膳食参考
五、痛风人群的膳食参考
参考文献
第四章 社区健身常见运动及损伤预防
节 健身走、慢跑
一、健身走、慢跑概述