本书在阐述职业生涯发展与规划的基本理论的同时注重内容的实用性和可读性，内容新颖、涉及面广，能够使学生在了解理论的同时，掌握职业生涯规划的方法并提高自身职业发展的各方面能力。全书共分七章。 章“大学生活与职业生涯规划”，主要介绍职业发展与职业生涯规划的相关概念和基本理论。第二章“职业社会认知”，主要介绍职业环境认知、职业信息的获取与分析、职业道德与职业素养修炼。第三章“职业特质自我探索”，主要介绍大学生对职业人格、职业兴趣、职业能力和职业价值观的自我认知。第四章“职业生涯发展决策”，主要介绍职业发展决策的理论、意义和职业发展决策的基本类型、基本步骤、基本方法。第五章“职业生涯目标管理”，主要介绍职业生涯目标的设定、分解与组合、评估与反馈的基本方法。第六章“职业生涯规划的实施与修正”，主要介绍如何制定职业生涯规划方案、如何进行大学生职业生涯规划的评估、反馈修正和调整。第七章“管理好大学生活”，主要介绍大学生如何做好学业规划、时间管理和情商管理。附录中提供了课程实践训练材料和综合训练材料，可供学习实践训练与课程考核使用。
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