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给老师的家庭保健锦囊

给老师的家庭保健锦囊

定 价:¥48.00

作 者: (日)根本幸夫
出版社: 青岛出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

ISBN: 9787573614452 出版时间: 2023-08-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 157 字数:  

内容简介

  本书立足于日常生活,从作者的实际工作经验出发,配以轻松、诙谐的漫画和生活化的语言传授读者应用药膳食疗、经穴按摩等中医方法,调整身心平衡,养好气血。全书分为四章, 章介绍中医整体思想以及诊察疾病的四种基本方法;第二章以通俗的语言介绍了中医理论的基本概念,如气、阴阳五行、气血津液、脏腑、经络等;第三章介绍了中药和穴位的使用方法;第四章介绍了26种常见不适的自我诊断方法,改善不适的饮食、食疗、穴位按摩方法,简单易操作。

作者简介

暂缺《给老师的家庭保健锦囊》作者简介

图书目录

第1章 调整心神平衡:提升自愈力的中医学
引子 试着体验中医吧!
食疗与穴疗:在家就能做的自疗法
中医的主要疗法
改善体质:身心统一的整体医学
中医与西医的差异
“望闻问切”:了解体质状况
脸部反映出的身体状态
舌头反映出的身体状态
我的中医体验1
中医教我“减糖”,克服严重皮炎
第2章 养好气血,打造“不生病”体质
“气”机稳定,身体就健康
身体与“气”的关系
调节人体“阴阳”平衡,发挥自然治愈力
事物的“阴阳”属性
对照“五行色体表”,防治疾病保安康
五行相生相克图
五行色体表
“气、血、水(津液)”:人体能量的循环输布
系统
“气、血、水(津液)”循环示意图
“气、血、水(津液)”失调引起的主要症状
掌管生理机能的“五脏六腑”和“经络”
“五脏六腑”的主要功能
人为什么会生病
造成疾病的天气变化_“六淫”
造成疾病的情绪变化——“七情”
我的中医体验2
莫名身体不适,中药有效改善
第3章 药膳食疗,经穴按摩,居家保健很简单
药食同源:食物的“五味”与“五气”
关于“五味”与“五气”
中药有助于提升免疫力,激活自愈力
中药怎么吃, 方便有效
煎煮中药的方法
关于中药的Q&A
刺激穴位,活化身体机能
寻找穴位的简单方法
自疗方法一按摩与指压
自疗方法二简易灸
常用穴位与功效
我的中医体验3
调整饮食习惯,治好不孕症
第4章 26种常见不适的自疗法
摆脱手脚冰冷
消除慢性疲劳
快速减轻头痛
促进感冒痊愈
调理哮喘体质

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