第一章导论/ 本章要点/ 第一节职业人生难以规划,但不可不规划/ 第二节职业生涯规划系统/ 第三节职业生涯规划理论/ 案例思考/ 读者建议箱/ 第二章原生家庭与自我重生/ 本章要点/ 第一节认识自我,需要回溯到原生家庭/ 第二节人生规划,离不开家庭这个细胞/ 第三节自我重生,发挥智慧与扬长避短/ 第四节测试自我,其他辅助工具的应用/ 案例思考/ 读者建议箱/ 第三章教育反思与自我调适/ 本章要点/ 第一节教育本质与教育类型/ 第二节教育整合与自我反思/ 第三节终身学习与自我调适/ 案例思考/ 读者建议箱/ 第四章毕业就业与自我呈现/ 本章要点/ 第一节就业前的准备/ 第二节简历的制作/ 第三节面试的技巧/ 第四节入职后的自我呈现/ 案例思考/ 读者建议箱/ 第五章工作技能与自我强化/ 本章要点/ 第一节个体与组织的关系/ 第二节组织内职业通道与管理/ 第三节强化先见力与核心能力/ 案例思考/ 读者建议箱/ 第六章人际技能与自我成长/ 本章要点/ 第一节人际技能与自我成长的关系/ 第二节大学中的人际技能与自我成长/ 第三节工作中的人际技能与自我成长/ 案例思考/ 读者建议箱/ 第七章复杂职场与自我防御/ 本章要点/ 第一节求职过程中的风险及防范/ 第二节职业生涯中的风险及防范/ 第三节逆境商数与压力管理/ 第四节社会安全网与自我防御/ 案例思考/ 读者建议箱/ 参考文献/ 后记/