启蒙
1.方位练习
2.地面练习
3.压腿练习
4.勾脚练习
5.压胯练习
6.背肌练习
7.跑跳步
8.节奏练习
9. Suive
10.行进步
11.手指练习
12.手位练习
一级
1.行进步
2.勾绷脚
3.抬腿
4.地面压腿
5.腹肌练习
6.背肌练习
7.地面踢腿
8.把杆移动重心
9. Plie
10.Tendu
11. Releve
12. Port de bras
13.Plie
14.小跳
15.Galop舞步
16.Chassé舞步
17.跑跳步
18. Balance
二级
1.地面勾绷脚
2.吸关腿
3.抬旁腿
4.地面后Tendu
5.背肌
6.踢腿
7.胯的练习
8.把杆Battement Tendu
9.Plie
10.Battement Jete
11.Battement Tendu Jete(后)
12.Rond de Jambe
13.Fondu
14. Grand Battement
15.Ritire
16. Port de Bras
17.Tendu