\"党的二十大明确提出，要“重视心理健康和精神卫生”。中共 党组关于印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》 （教党（2018）41号） 指出：心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。传统的心理健康教育教材重视理论的传授，是一种知识本位的单向灌输教育。本书是一本集知识传授、心理体验与行为训练为一体，以积极心理学为导向，旨在提升大学生心理健康素养的通识课教材，兼具科学性、基础性和实效性。本教材按照《普通高等学校心理健康教育课程基本要求》，充分调研学情的基础上设计涵盖了适应与健康、自我意识、人格塑造、学习心理、人际交往、情绪管理、生命教育等10个内容模块，辅以慕课背景下混合式教学理念，每章以高职学生常见心理案例导入，配备不少于3个心理微课，设置心理活动体验、课后辅导。在本教材中，学生可以尽情享用有温度、有能量、有价值的心理健康教育学习资源，也可以自主选用个性灵动的“ ”互动心理微课，引导学生觉察体验自我心理变化的特点和规律，探索幸福成长的奥秘，获得积极面对各种困难的勇气，学会战胜困难的策略和方法，解开内心困惑，预防或排解心理问题，发挥自身潜能，塑造优良心理品质，演绎快乐成功的大学人生。\"
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