全书共七章。 章为绪论，主要阐述了体育训练的发展历史，体育训练的内涵与特点，体育训练的目的、任务与基本要求，体育训练的发展趋势，体育训练与体育教学的关系等内容；第二章为体育训练的环境，主要包括体育训练环境概述、体育训练环境的构成要素、体育训练环境设计与优化等内容；第三章为体育训练的基本内容，主要阐述了体育训练中的体能训练、体育训练中的心理训练、体育运动训练的管理等内容；第四章为体育教学的基本内容，主要阐述了体育教学的基本理论、体育教学技能的提升、体育教学内容的划分等内容；第五章为球类运动体育训练与教学实践，主要阐述了足球运动体育训练与教学实践、篮球运动体育训练与教学实践、排球运动体育训练与教学实践等内容；第六章为田径运动体育训练与教学实践，主要阐述了走跑类田径项目体育训练与教学实践、跳跃类田径项目体育训练与教学实践、投掷类田径项目体育训练与教学实践等内容；第七章为体育训练与体育教学模式研究，主要阐述了体育训练与体育教学异同互补、体育训练与体育教学互动模式、体育训练与体育教学协调发展模式等内容。
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