高原老年人运动与健康

章 高原环境与老年人健康
节 高原人口老龄化
一、人口老龄化现状
二、中国人口老龄化特点
三、我国高原老年人口现状
第二节 高原环境对人体的影响
一、高原环境概况
二、高原环境对人体运动的影响
第三节 高原适应与习服
一、人体进入高原后的调节性变化
二、高原习服
三、高原适应
第四节 高原人口老龄化引发的问题
一、养老费用问题
二、空巢老人问题
三、老年健康问题
第二章 衰老对高原老年人运动系统的影响
节 衰老对高原老年人心肺功能的影响
一、高原老年人心肺功能的特点
二、衰老对高原老年人心脏功能的影响
三、衰老对高原老年人肺功能的影响
第二节 衰老对高原老年人肌肉力量的影响
一、影响肌肉力量的生理学因素
二、检测肌肉力量常用的指标与方法
三、衰老引起高原老年人肌力下降的原因
第三节 衰老对高原老年人平衡能力的影响
一、平衡能力的生理学基础
二、高原老年人平衡能力特征
三、老年人平衡能力测试方法
四、增龄性平衡能力下降对老年人的影响
五、老年人发展平衡能力的具体方法举例
第四节 衰老对高原老年人柔韧性的影响
一、柔韧的生理学基础
二、老年人发展柔韧性需要遵循的原则
三、老年人柔韧性的测评
四、老年人发展柔韧性的具体方法举例
第三章 高原老年人体质特征
节 高原老年人身体形态特征
一、身体形态概述
二、高原老年人身体形态特征
第二节 高原老年人身体机能特征
一、身体机能概述…～
二、高原老年人身体机能特征
第三节 高原老年人身体素质特征
一、身体素质概述
二、高原老年人身体素质特征
第四章 高原老年人生活方式与健康
节 高原老年人居住模式与健康
一、老年人居住模式的整体情况
二、居住模式的变化及特点