大学体育与健康教程

篇 基础理论篇
章 绪论
节 健康概述
第二节 影响健康的因素
第三节 亚健康
第四节 体育运动对健康的影响
第二章 运动保健常识
节 体育锻炼的自我监控
第二节 运动性病症及处理方法
第三节 运动中常见损伤的处理及防护
第三章 体育锻炼与减肥
节 正确认识肥胖
第二节 运动减肥的原理
第三节 运动减肥方案的制定
第四节 常见的运动减肥方式
第四章 体育文化
节 体育文化概述
第二节 中国体育文化
第三节 奥林匹克体育文化
第四节 校园体育文化
第五章 体育竞赛
节 体育竞赛概述
第二节 重大体育赛事
第二篇 运动技能篇
第六章 田径运动
节 田径运动概述
第二节 田径运动跑、跳、投基本技术
第三节 田径竞赛规则
第七章 球类运动
节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 羽毛球
第五节 乒乓球
第六节 网球
第八章 形体健美
节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 瑜伽
第四节 健美运动
第五节 形体训练
第九章 游泳
节 游泳运动概述
第二节 游泳的基本技术练习
第三节 蛙泳
第四节 自由泳
第五节 游泳的卫生常识与安全救护
第十章 武术运动
节 武术运动概述
第二节 武术的基本功与练习方法