长站久坐人群体能训练指导手册

定　价：¥70.00

作　者：	李春雷
出版社：	科学出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

ISBN：	9787030766748	出版时间：	2023-11-01	包装：	平装
开本：		页数：	1	字数：

内容简介

　　本书关注当今社会有关长站久坐的普遍现象与热点问题，在对长站久坐人群进行概念界定的基础上，对其身体特征及行为危害进行阐述。考虑到近年来体能训练的不断普及，以及长站久坐人群对于提升自身体能水平的迫切需求，同时结合此类人群的生活工作特点，编者为其量身打造了一套方便易行的训练指导方案，包括可在居家、办公室、公园、社区等室内外场景下进行的体能训练、拉伸放松训练及运动损伤康复训练，希望能够为此类人群提供有参考价值和简便实用的强身健体方法。