本书以增强学生体质、磨炼学生意志、促进学生身心健康发展为宗旨，将体育、健康、娱乐融为一体，引导学生在体育锻炼中享受乐趣。本书分为基础理论篇和运动实践篇，共8章。其中， —4章分别介绍了体育与健康概述、体质健康测试、运动卫生保健、体育欣赏等方面的知识。第5—8章分别介绍了篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动等现代体育与运动技能，武术基本功、初级剑术、24式太极拳等民族传统体育，形体训练、健美运动、竞技体操、健美操、体育舞蹈、游泳运动等形体与塑身运动，滑冰运动、轮滑运动、台球运动、保龄球运动、高尔夫球运动、登山运动、定向运动等娱乐体育运动。本书内容全面，讲解通俗易懂，图文并茂，可作为高等职业院校各专业学生的体育教材。
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