创作者在绘制人体的时候经常会为无法画出各种生动的姿势所苦恼。作者通过分析大量案例，将这些姿势分类归纳为A、B、C、D、N五种类型，通过分析各个类型，解释人体的重要关节是如何运作的。学习、掌握这些定理就能让原本不自然的姿势重获新生。本书共分六章：1. 开篇是姿势的定理，讲解了本书中核心关键词“姿势反射”，说明了“姿势反射”的定义和如何在下意识中影响人体的动作；2. 接着是身体部位的定理，通过实例深入解释了因姿势反射形成的A、B、C类型的各个姿势；3. 然后是有魅力的姿势，能够吸引人注意的姿势都有一些共通点；4. 接下来介绍了创作者应该了解的基础知识和注意事项，尤其是扭转人体的视觉错视；5. 还有日常姿势，重点是走路、跑步、坐着、站立等日常生活中的动作；6. 最后是动态姿势，结合实例介绍众多技巧基础步骤的含义和效果，以及如何提高运动和武术招式的威力。
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