办公室瑜伽

定　价：¥39.90

作　者：	赵璇著
出版社：	吉林科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787574417090	出版时间：	2024-09-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　全天候坐在办公桌前，使上班族的身体面临着视觉疲劳，腰、腹、臀部的肌肉老化，骨盆前倾，下肢酸胀、水肿、麻木等问题。本书主要介绍了可以在办公室练些瑜伽动作，希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳，减轻工作压力，以更好的状态应对后面的工作。本书介绍的动作简单，不挑场地，时间灵活，可以根据自身需要选择适合的动作，人性化的满足上班族的拉伸需求。希望本书的出版，可以使更多的上班族实现“带薪”健身，以更好的精神面貌面对工作与生活。