桥本知亚季和是桥本宙八之妻。新婚不久，即与丈夫选择了另一种生活，离开城市，投身大自然在福岛山中赁地造屋，开荒种田，自给自足，素食，简餐，怡然而乐。除购买必要生活品外，不进城，也不参与乱七八糟的所谓社交活动。七十多年不生病，也未进过医院。桥本知亚季共生育子女五个，皆自然分娩，孩子们皆发育良好，健康成长。至今愈古稀，身体依然健康硬朗，精神抖擞。本书主要是介绍她的生活观念——主要是对自然食物的偏爱，亲自动手制作食物，自然分娩，自由养育的方法和好处。本书稿的主要内容，其实都可在东方哲学中找到端倪，道法自然，精神自由；一日不做，一日不食。是一部益人心智的生活类读物，对疗治现代都市人的精神压力或有一定帮助。
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