对症食疗小妙招

　　要想身体好，不一定要花很多钱，但要在食物上花一点心思。吃对了，普通食材也能成为“特效保健方”。本书作者张宝旬出身三代中医世家，积20年临床行医经验及教学经验，多年致力于寻找、学习和总结各种中医食养妙法，并以通俗的语言在各大平台分享这些好学、好用的“小妙招”，粉丝反馈“亲测有效”，阅读量超5亿次，得到超500万粉丝的信任和喜爱。本书是作者结合10余年自媒体普及、20年临床经验的食疗小妙招精华集合，以“好用、好学”为原则，从中国家庭常见症状出发，作者总结了上百种临床验证有效的食疗方法。本书覆盖了生活中常见的小病痛（如失眠、便秘、口腔溃疡），也聚焦于中国人群高发的慢性病（如高血压、高血糖、贫血），更特设有四季节气、女性妇产孕、小儿常见病、美容美体等多种专题。无论是解决小病小痛，还是日常保健预防，一年四季二十四节气，从中老年人、女性到小儿皆可受益！本书以简明文字说明调理思路和注意事项，清晰食谱搭配特绘插图，读者轻松学会操作方法。随书附有主治症状索引，全书百种病症精准速查，是一本全家人都适用、好学的食疗食补养生类图书。

　　张宝旬知名针灸师。幼承庭训，中医世家第三代传人。河南中医学院针灸学硕士，师从我国名中医路玫教授。有20年临床教学经验，擅长针药并用，治疗内科杂症、脏腑诸疾。十余年来，致力于推广简单易行、好用有效的食疗小妙招，在各大自媒体平台传播饮食保健、按压按摩等实用方法，目前全网已受到超500万粉丝的信任和喜爱。多年来，网友对各种中医小妙招反响十分热烈，在各平台的视频累积播放量超5亿。已出版《手穴一按百病消》，备受读者好评。