跟钟南山院士学健身

定　价：¥99.00

作　者：	高云智张少生郭勇著
出版社：	人民出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787010263748	出版时间：	2024-06-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　本书由钟南山院士题词并审定，详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念，讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等，旨在帮助你从零开始，循序渐进、量力而行，掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样，改变久坐少动的生活方式，树立科学的健康观，坚持规律运动，配合平衡饮食，注重睡眠和休息，从而提高身体素质，延年益寿，享受运动带来的乐趣，快快乐乐地度过精彩的人生。