功能性动作科学 SFMA FMS与FCS的底层逻辑与运用方法

定　价：¥148.00

作　者：	[英]格雷·库克（Gray Cook），杰里米·霍尔（Jeremy Hall），马特·库克（Matt Cook）
出版社：	人民邮电出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787115636133	出版时间：	2024-12-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　功能性动作科学由3部分组成，第一部分对现代动作模式进行了深入分析，指出了动作评估对运动功能恢复与发展的重要作用；第二部分着重讲解了如何在充分了解和科学运用功能性动作系统的基础上，有策略、分步骤地实现提高动作质量，提升运动表现等不同的指导目标，同时提供了与客户进行有效沟通的方法和技巧；第三部分提供了关于打造团队，提升服务，拓展业务的商业性发展指导。在书中，作者跨越了康复、体能训练和健身的界限，为健身和康复专业人员提供了一种清晰的指导模式和沟通方式，也为物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练提供了实用的评估方法。

作者简介

　　格雷·库克（Gray Cook）物理治疗师，也是经过认证的骨科矫正师和体能训练专家。他在动作模式的筛查和评估方面的研究和实践处于健身、体能、损伤预防和康复领域的领先水平。他是邓恩与库克联合诊所的骨科与运动物理治疗部总监，同时还以运动专项训练创意总监的身份服务于锐步，也是锐步的第一位大师级培训师。译者张丹？h，北京言鼎动作学苑联合创始人；功能性动作筛查（FMS）国际认证课程讲师，美国国家体能协会（NSCA）中国地区官方讲师，体育总局及多个省级体能培训班讲师，耐克青少年田径精英训练营（NJEC）讲师。

图书目录

序 v
前言你的起点决定了你的终点 vii
第 1 部分意识 1
第 1章原则—策略—战术 3
第 2章改变观念 11
第3章现代动作模式 25
第4章衡量自己的价值—发现机会 62
第 2 部分机会：确定你的不可协商事项 71
第5章掌控流程 76
第6章掌握功能性动作系统 80
第7章了解你的客户 90
第8章从功能开始 102
第9章制订针对疼痛的计划 111
第10章掌握沟通技巧，承担你的责任 120
第11章创造体验，灌输意识 126
第12章保护你发现的质量 144
第13章纠正不符合标准的问题 153
第14章提高质量以支持适应性 178
第15章提高运动表现能力或增强独立性 196
第16章知道你要实现的目标 206
第3部分示例：成为专业选手 213
第17章衡量哪些是重要事项 217
第18章建立社区，改变文化 244
第19章建立你的团队 258
第20章扩大业务 271
第21章成为变革型领导 284
第22章寻找自己的道路 288
附录 293
系统概述 295
肌肉骨骼健康风险 299
红黄绿灯练习 302
动作的标准操作程序 304
患者进展记录示例 305
推荐读物 306
贡献者简介 308
献词 310