本书由三个方面的内容组成:舞蹈素质及形态训练、智力拓展及趣味训练、云南少数民族舞蹈训练。以少年儿童对自身肢体认知开展训练,通过多方面的逐步训练,每位学习者将完成自身身体从自然形态向塑形形态的转变,并以云南少数民族舞蹈为基础元素,彰显民族性的同时具备不同年龄段的童趣性,让孩子们在快乐中学习舞蹈,在游戏中增长知识。本教程共十级,面向4—15岁少年儿童,每个级别的组合都是根据该年龄段孩子的生理、心理和身体发育的阶段定位而编创的。本书作为云南艺术学院社会艺术水平考级教材中的一种,其价值还在于普及、推广社会艺术教育,促进社会艺术水平考级规范化、科学化,为社会提供和选拔优秀艺术人才。