自序 _ 001
第一章 你将拥有无穷的能量
1 是谁偷走了你的能量？ _ 003
2 负能量了怎么办？ _ 015
3 什么是驾驭能量的时间轴 _ 019
4 驾驭能量前要做的心理准备 _ 021
第二章 驾驭能量七步法
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” _ 025
2 人生的选择需要预测 _ 053
3 你的未来需要设想 _ 073
4 不再为相同的事情失控 _ 097
5 为自己制定一份神奇的备忘录 _ 149
6 轻松做出有价值的选择或决定 _ 171
7 我们为什么需要回顾人生 _ 182
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” _ 191
2 关键时刻谨防犯错 _ 197
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 _ 204
4 “忍术”词汇备忘录 _ 212
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