认清自己，理顺生活

第一章 走进内心，认识自己
你真的认识自己吗
构建自我的世界
内省，看见真实的自己
第二章 接纳自己，回归本真
接受平凡，现实里没有主角光环
正视差距，看清能力的边界
学会放弃，不是所有的梦都要实现
拒绝标签，人生没有标准答案
发挥优势，在擅长的领域发光
第三章 自我救赎，与过去和解
来自原生家庭的爱与伤痛
童年创伤是心理问题的诞生地
家人的过错不是失败的借口
积极改变，走出泥潭
第四章 以爱之名，让自己变得更好
彼此欣赏，真爱是两个人的情投意合
从“我”到“我们”，如何在爱情中做自己
理解和尊重是爱情的保鲜剂
让爱延续，婚姻不是爱情的终点
第五章 与世界碰撞，构建完整的自己
交付信任是人际交往的开始
学会变通，世界不是非黑即白的
可以被讨厌，不必刻意寻求认可
心存善意，让自己成为有温度的人
第六章 保持边界，做独立的个体
把握分寸，构建心理边界
保持边界感，学会自我保护
学会拒绝，捍卫自我权益
尊重他人，包容世界的不同
第七章 治愈自己，与情绪共处
摆脱自卑，停止自我否定
如果迷茫，就在不断试错中寻找方向
在孤独中沉淀自己
焦虑是人生常态
放平心态，人生不可能事事美好
第八章 清醒自渡，做自己的摆渡人
身在谷底，黑暗的路往往要一个人走
聚散无常，人世的悲欢需要自己消化
自我约束，人要对自己负责
向上生长，生活不会辜负努力的人
第九章 取悦自己，不负人间
人生只有一次，去做想做的事
无畏改变，人生是不断起伏变化的
学无止境，让自己变得辽阔
山川湖海，总要去看看