《感恩日记》这是一本鼓舞人心的回忆录，它基于开创性研究成果。《纽约时报》畅销书作家、国际知名记者贾尼斯•卡普兰（Janice Kaplan）即使拥有令人称羡的生活，贾尼丝仍然充满抱怨，“不知感恩”。为了改变现状，她开始了为期一年的书写感恩日记之旅。一年后，奇迹发生了。发自内心的感恩，触发了贾尼丝的内心革命，她得以修复自己的婚姻，并感恩丈夫的付出；正向思考拉近了她与孩子的亲密关系；积极的态度，明显提升了她的工作效率；同时，感恩也让她与自己和解，纾解了久积的压力；改善了睡眠和健康状况；并且不知不觉还瘦了5公斤！作者用一年的时间，以感恩之心对待生活，于是获得了看待世界的新视角。她将会在书里告诉你如何改变婚姻、家庭生活、工作、健康和每一天的人生体验。《穿过内心那片深海》踏上变革性的内在工作之旅以治愈终生的关系模式重新获得对生活的权力人是互相关联的社会性生物，我们的一生被设计成需要处在各种关系中。健康的关系能为我们的生活注入亲密和活力，但很多人在建立关系时都事与愿违。关系的发展有其特定模式，我们会把童年的伤痛带到成年的关系中，因此，我们会改变自己来求得情感需求的满足，而这种改变往往让我们陷入深渊，我们原有的生命力和创造力被不断抑制和消耗。在本书中，精神导师谢莉娜·艾雅娜提供了一个直接有效的疗愈实操方法，帮助你改变关系模式，结束自我消耗的循环，还你选择如何生活和爱谁的权利：认识并修复你的情感模式与自己建立安全、充满爱的关系与你的内在小孩联系明晰你对爱情的核心信念设定自我肯定的界限发现并肯定你的真实需求识别人际关系的优劣状态请记住，你不需要通过获得别人的肯定来证明自己。这就是追寻关系的人首先要去寻求内在自我的原因。只有学会与自我健康相处，才能获得我们希望拥有的每一种爱。
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