呼吸11 我有一座岛

定　价：¥69.00

作　者：	英国Breathe编辑部
出版社：	中信出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787521768299	出版时间：	2024-09-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　每个人都需要一座自己的精神岛屿，孤独时可抵达，美好时再出发。什么是你的精神岛屿？谁是与你同频的人？本期《呼吸》的原创主题为“我和我的岛屿”，与你一同探索那些重要的精神领地和滋养生命的精神共同体。此外，你还可以跟随《呼吸》的五大主题——幸福、生活、正念、创造力、逃离，探寻正念生活的更多灵感，如常常被人们遗忘的谦逊的品质，如何在整日盯着屏幕后放松你的眼睛，在快节奏的生活中偶尔分心能带来哪些好处，自然界中有哪些花朵之最……在忙碌的生活中适时地按下暂停键，你将再次发现生活中的点滴美好。

作者简介

　　Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。

图书目录

VI
“ 跳下后海，我的青春就死了！”
XII
“我不想活在标签里”
XVIII
从一座岛，
到另一座“岛”
XXII
呼吸灵感生活
XXXV
呼吸好物
WELLBEING
幸福
2
快乐宝地
8
被遗忘的谦逊力量
14
缓解眼疲劳
18
欢迎来到蓝色健身房
23
有趣的戏剧疗法
LIVING
生活
32
柠檬生活
37
走进农贸市场
41
实用之美
48
身心同调
54
用文字诉心声
MINDFULNESS
正念
60
放松训练
65
忧心忡忡怎么办？
70
超越固有信念
76
建立人生的意义框架
81
分心的意义
86
心理融合犹如河流交汇
CREATIVITY
创造力
94
你的人生故事
102
野性的魅力
110
如何并行阅读？
114
怀旧的混音带
ESCAPE
逃离
122
寻觅神奇之花
130
站在巨人的肩膀上
135
屋顶之上